燕麥片具有的功效與作用
導語:燕麥片在這個追求營養的時代越來越受歡迎。以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
燕麥片(oatmeal):是一種以小麥爲原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指,它是一種來自被煮過,輾碎,和加以烘乾的穀物,通常被放在牛奶和果汁裏,或做成麥片粥加以食用。 麥片還分爲普通麥片和燕麥片,燕麥片是由燕麥做成的,由於麥片食品的製作過程簡單,而且省時,有的種類的.麥片,只要經過水泡,就可以食用,所以受到了很多人的歡迎。
燕麥片具有的功效與作用1、有效地降低人體中的膽固醇
如果經常食用的話,對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。
2、有通大便的作用
對此有很多老年人大便比較幹,容易導致腦血管意外的發生,燕麥能夠解便祕這一個優點。
3、對糖尿病患者是有好處的
因爲經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸
對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等等也有輔助療效之一,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
5、可以改善血液循環
還可以緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣的佳品。
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