白領養生:早起散步調心肺
怎樣早調心肺
很簡單,一邊走着,一邊搓着手。手心有一個穴位叫勞宮穴,它是心經的'主穴。搓手的目的,就是按摩這個穴位。
按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復體能。兩手搓熱了以後,趁熱在眼睛上捂一會兒。請大家注意,捂眼睛的時候,您就一定別再走路了,否則可能要摔跟頭或者撞牆,堅持每天這麼做,對白內障都有非常好的調理作用。
走一會兒累了,搓搓列缺穴(兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷處就是此穴),這是肺經的主穴位。您如果咳嗽、痰多,就離不開搓列缺穴。用發熱的手掌心來回搓,一邊走着一邊搓着。搓完了,也到了公園裏,打打拳、練練操、跳跳舞。
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