白領假期綜合症大盤點
節後上班第一天 白領假期綜合症大盤點
春節節後上班第一天,坐也不是,站也不是,喊累都無力!起不來?遲到了?幹活慢?老走神?假期綜合症來襲,你上班第一天狀態如何?
假期後人們容易患上節後綜合徵。比如,在節後的兩三天裏感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。人們從週一到週五,辛勤工作,把與工作和學習無關的事置之度外。
一到雙休日或法定假期,這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天,把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。到假日過後的上班日,必須全身心重新投入於工作,即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動力定型”,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“節後綜合徵”。
節後綜合症如何緩解:
1、給自己適應的時間
2、生活作息提前調整
3、前三天不宜安排高強度工作
4、運動調整精神狀態
5、飲食調整身體狀態
網友熱議
世上最大的幸福是安靜:春節激情已退,生活回到原位, 過年吃喝很累,餐餐都是美味, 自己身體寶貴,開始清理腸胃, 白天多喝開水,晚上早點去睡,大家友情珍貴
微波凌步79:踏進辦公室的那一刻,有種夢醒的感覺。上班路上,風雪相伴。
創意集市:今天上班主要目的就是來公司拿開門紅利是,其他時間就是打醬油~
隴南王棟:年後第一天上班,關鍵詞是“鬱悶”“茫然”“疲憊”。年前着急趕回家過年,年後匆忙趕回單位上班,過年趕着走親訪友。大腦一直處於緊張狀態,情緒自然不會多好。這就是“年”的結果。唉大家好好調整吧!
不淡定的Nn:今天早上很自然的鬧鐘響了就起牀,沒有覺得有什麼不適應,一上班,大家集體拜拜年之後,局長就召集開了會,讓大家都收收心,馬上進入工作狀態,挺好的,一切又重新開始,一切又繼續着~~周而復始,無非如此,順心只是願望,順其自然得好~
花子媽媽大破財:一大早上班最令人憂傷的.不是車被雪埋了分不出誰是誰,也不是平時二十分鐘的路開了一個小時纔到單位,還不是賣早點的都沒出攤,更不是到單位發現食堂還可以吃但是我沒帶飯卡,而是你剛上班就有人打電話來告訴你他下班了啊!
漁樂限:6:30分鬧鐘把我從睡夢中驚醒,起牀、洗漱、自制早餐,天還沒有亮,風雨相伴,仰着寒風,朝着熟悉的兩點一線出發,帶着滿滿的正能量,一馬當先,踏上了馬到成功新的征程……!爲了生活,開工吧!
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