孕婦皮膚乾燥怎麼辦--如何護膚

冬天到了，皮膚變得乾燥!孕媽媽更需要保養好!那麼在冬季，孕媽媽如何告別乾燥皮膚呢?請閱讀以下文章，跟着本站小編一起來了解!

孕婦皮膚乾燥怎麼辦--如何護膚

爲什麼皮膚會幹燥呢?看看造成皮膚乾燥的原因是什麼：

1、氣候的變化

氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙。

2、睡眠不足、過度疲勞

睡眠不足、過度疲勞會使身體的血液循環變差，容易產生乾燥及粗糙的現象。

3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如孕期雌激素分泌增加，也會導致皮膚乾燥，但是可以改善。

皮膚乾燥會帶來的症狀

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象，症狀主要爲皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡後全身發癢等。

孕婦皮膚乾燥怎麼辦?

想要解決孕婦皮膚乾燥，最好從日常生活護理、飲食方面等做起：

1、皮膚是乾性的孕婦不要頻繁洗臉，建議用嬰兒皁、甘油皁洗臉。

2、使用可以給皮膚增加水分的孕婦專用護膚品，塗抹在乾燥的`地方並輕輕地加以按摩，選擇強生嬰兒潤膚膏或潤膚露，可以有效防止皮膚乾燥，滋潤肌膚。

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3、沐浴時間不要太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可以使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

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4、需要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等，在每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

孕婦皮膚乾燥吃什麼

飲食中如果缺乏維生素A、會引起皮膚乾燥、角質代謝正常、易鬆弛老化。

1、皮膚乾燥的準媽媽可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性。

2、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有多種維生素，可以爲孕期的女性補充足量的維生素，爲肌膚補水，如蘋果、西蘭花等，還可以起到保護和改善皮膚的作用。

3、多喝湯水

準媽媽可以通過喝湯來爲肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是爲寒冷的季節做好進一步的儲水工作。

4、營養均衡

懷孕期間一定要保證營養均衡，多吃富含有脂肪酸和維生素等營養成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質營養食物，對孕婦皮膚保養很有幫助，肉類也有助於滋潤皮膚。

5、忌口

儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。 【這些方法對付妊娠紋癢超級有效】

懷孕期間女性皮膚敏感，很容易缺水乾燥，特別是冬季，皮膚乾燥也是困擾孕婦的一大難題，下面給各位孕婦支招更好趕走皮膚乾燥。

1、正確護膚

洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。

注意：洗澡時水溫控制在32度左右，不要搓擦皮膚，不要過多使用香皂，浴後可全身搽用潤膚液。

2、用加溼器爲空氣加溼緩解皮膚乾燥

秋冬空氣乾燥，不妨爲家裏添加一臺加溼器進行加溼，以此來增加室內空氣溼度，避免乾燥的環境導致肌膚變幹。

3、補水噴霧更能護膚

油性肌膚的孕媽媽不要選擇過於油膩的面霜了，面霜質地厚重，不易吸收，建議選擇清透易吸收的乳液，也可以用補水噴霧，讓保溼效果更持久。

4、巧用蜂蜜

懷孕期間出現皮膚乾燥問題，可以在潔面後，取適量的蜂蜜塗抹在臉部肌膚上輕輕按摩，大約15分鐘後溫水洗淨，也可以使用適量的蜂蜜和牛奶混合調製成自制面膜敷在臉上，大約15-20分鐘洗淨即可，對改善皮膚乾燥很有效。

5、擺放盆栽

皮膚乾燥就要適當增加一定的溼度來改善乾燥的環境，可以擺放一些綠色的盆栽或者放上一盆水以增加空氣溼度。

懷孕時期的皮膚乾燥就是孕婦們最大的煩惱，趕緊來試試這些護理方法吧。