秋季乾燥皮膚如何保養

皮膚對我們來說十分重要，要注重保養，下面是小編收集整理的秋季乾燥皮膚如何保養，歡迎閱讀參考！！

1、秋季如何保養皮膚

1.1、秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔。由於秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。

1.2、秋天皮膚保養仍需注重防曬。秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎麼保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。

1.3、秋天皮膚保養需補充水分。秋天空氣乾燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚乾燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥,因此秋天皮膚怎麼保養也要注意皮膚的補水與保溼,即爽膚水、精華、乳液以及保溼面霜一個都不能少,在秋天要保持一週至少做三次補水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

2、不同膚質的皮膚保養

2.1、乾性肌膚:如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,繃得緊緊地,那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防幹措施是勢在必行。

2.2、皮膚龜裂脫皮:空氣溼度低,皮膚更顯得乾燥、繃緊,表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢,皮膚彈性減少而且變得暗啞。

2.3、保溼救急法:先來個5分鐘高水分補溼面膜,或用蜜糖、杏仁油加適量麪粉敷面,再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林,都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。當然,乾性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!

3、保養皮膚吃什麼

3.1、蔬菜:西蘭花、蓮藕

西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素,對於皮膚的抗損傷能力有着增強的作用,另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道,但對人體健康確是有着好處。因此常吃西蘭花有助肌膚健康。

秋天是蓮藕豐收的時節,也是蓮藕的`口感和營養最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,而藕段之間的藕節更是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能幫助改善氣色。

3.2、魚類:三文魚、帶魚

三文魚是乾燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。研究數據表明,三文魚不但富含Ω-3脂肪酸(保證細胞水分不丟失的重要營養物質),還含有其他可促進皮膚健康的元素,如能對抗紫外線、預防老化的蝦青素,和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇,且含量均高於其他魚類。