健康護膚小常識
想要又白又嫩的皮膚,要記得經常護膚哦。小編整理的對自己的介紹作文,歡迎大家前來查閱,喜歡的不錯過啦!
防輻射
宅在家裏足不出戶幹得最多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾,除了擺放各種的防輻射植物外,及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦熒光屏表面存在着大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用後必須及時洗臉洗手。
除此外,還可以多吃一些VC和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質,能有效地防輻射。
均衡飲食
相 信很多宅女們居家多以零食、外賣爲主,這樣很容易毀掉你的肌膚,營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食,蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少,豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基,更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等,豐富蔬果能帶給你完美的肌 膚。
睡好美容覺
宅女們也有經常熬夜的'時候,或看電影,或玩遊戲。但不得不提醒,保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵,最好是在晚上11點睡,早晨7點起牀。睡好覺才能養出好肌膚,即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚後再幹其他的活,或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!
合理有效的保養
除了以上的幾點外,還有一點非常重要,那就是合理有效地保養。
油水均衡
夏季高溫,肌膚裏的水分蒸發迅猛,缺水而致使油脂分泌旺盛,泛油嚴重,到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱,不過由於空氣乾燥,水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥,因此要加強補水保溼,維持肌膚的油水平衡,減少肌膚問題的產生。
防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣,不過防曬這個步驟還是少不了的,即使沒有陽光,使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害,防曬是每個季節要做的必修課,出門前不僅要塗抹防曬霜,還要帶好其他的防曬工具,儘可避免紫外線的侵蝕。
洗臉柔膚
對於臉部肌膚的清潔,每天是少不了的,清潔可以帶走附和在皮膚上的污??,卸去殘妝,疏通毛孔,加上5-10分鐘的按摩,會加快血液的循環,促進新陳代謝,使肌膚得到更自由的呼吸,有效減少粉刺,黑頭的產生,洗臉按摩完之後,再鋪上一些收斂化妝水,更有助於肌膚的美白。
滋潤保溼
秋季的到來,天氣慢慢轉涼,空氣中的水分和溼度不斷減少,致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況,所以要加強保溼,除了選擇保溼產品之外,還要使用潤膚產品,更好的滋潤,保溼肌膚,爲肌膚深層補水,牢牢鎖住皮膚中的水分,潤澤不緊繃。
面膜呵護
乾燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加乾燥、水油不平衡,從而導致面色灰暗,毒素排出不順暢,針對這種情況,在睡前可以敷上一片保溼面膜,能夠在短時間內爲爲肌膚補水,讓肌膚享受滋潤,一週做2-3次即可,效果就很不錯哦。
夜間護理
白天出門很難避免紫外線,空氣灰塵的侵害,加上化妝後留下的殘妝,都會附和在肌膚表面上,堵塞毛孔,會引起黑頭,粉刺,痘痘等,所以到了晚上一定要將面部徹底清潔,尤其是彩妝產品一定要卸除乾淨,打開毛孔,讓毒素排出順暢,保持肌膚清爽,潔淨。
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