育兒健康小常識
導讀:每年進入夏季,由於氣溫高、溼度大,對幼兒的照顧要特別注意,以下是小編爲您蒐集整理的育兒健康小常識,歡迎閱讀!
1.不是所有寶寶都需額外補充維生素
很多家長會問,孩子多大需要開始補充維生素?小嬰兒是否需要補充維生素?劉主任表示,孩子多大補充維生素沒有明確的界定,如果寶寶是吃母乳或奶粉,一般營養物質都足夠、全面,不需要額外補充維生素,如果出現了某些症狀,如缺乏維生素B或維生素C等,再有針對性的補充會更好。
維生素D可以促進鈣的吸收,小嬰兒也應該補充,特別是純母乳餵養的寶寶,如果沒有補充維生素D,常帶寶寶曬太陽,也可以轉化爲維生素D,從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽,一般每天半小時到1小時,注意不要遮擋着曬太陽,如果是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等,起不到曬太陽的效果。
2.不能用維生素補充劑代替蔬菜水果
有的家長認爲,都是補充維生素,用維生素補充劑方便多了,因此就用維生素補充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示,只要條件允許,應儘量從食物中攝取維生素,如果是因爲某些特殊情況導致不能全面有效獲得維生素,則可以考慮食用維生素補充劑。而且維生素補充劑是不能代替蔬菜和水果的`。因爲蔬菜、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份,是多種維生素的集合體;而維生素製劑多數是人工合成的,兩者在性質上會有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外,還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的天然物質,如葉綠素、胡蘿蔔素等。此外蔬菜中含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份。
3.維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好
有的家長容易陷入一個誤區,認爲既然要補,那就補得全面一點,總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示,維生素補充劑並不是所含種類越多越好。劉主任建議,對於挑食特別厲害的寶寶,吃東西的品種少,可以選擇補充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素,建議有針對性地補充更合適;如果只是缺乏某一種維生素,沒必要補充綜合維生素製劑,因爲有的維生素會產生蓄積中毒的情況。
4.維生素應從正規渠道購買
購買維生素產品時,建議從正規渠道購買正規廠家生產的產品,選擇可靠的品牌。如果是身體缺乏維生素的話,還是要在醫生的指導下服用維生素藥品,如果是出於保健的需求,可以服用保健品
5.維生素補多久補多少最好由醫生判斷
給寶寶補充維生素一定要注意用量,特別是維生素缺乏者,最好由醫生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素,補充一段時間後,最好到醫院複查,看症狀程度如何,或者看醫生開的藥量,根據情況找醫生再做檢查,看症狀是否改善,看是否有其它症狀發生,綜合判斷是否需要繼續補充。
最後提醒家長,不要長期給寶寶服用維生素補充劑,因爲無論是藥品還是保健產品,長期使用都會不同程度地對人體產生一些不良影響。家長們應該更加重視孩子日常飲食的科學性,通過最安全的方式來給寶寶補充維生素。
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