幼兒冬季健康小常識
合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外,應根據小兒生長髮育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道疾病的發生。
冷水鍛鍊
中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。冬季宜用溫涼水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。溫涼水擦洗包括洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。溫涼水鍛鍊要循序漸進,先用與體溫接近的水,然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。
選購羽絨服的技巧
1.現在很多冬裝都採用了防水的.高科技面料,這種面料易擦洗,很適合喜歡運動的寶寶。
2.純棉質地的服裝一直備受推崇,在冬季也不例外。像外套的內襯、領口、袖口等與寶寶皮膚直接接觸的部位,棉織品是不錯的選擇。
3.在購買羽絨服時一定要注意含絨量的多少,有毛皮裝飾的要注意其結實程度,以防劣質毛皮脫落對寶寶的呼吸道造成影響。
4.外套上的鈕釦和拉鍊也要注意是否安裝合理,不要選擇“硬”裝飾過多的服裝,防止對寶寶活動帶來不便。
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