頭皮健康小知識
如何保持頭皮健康?烏黑飄逸的秀髮離不開健康的頭皮的滋養。但是,仍然有很多人不知道如何保持頭皮健康。那麼,就讓專家來一一告訴我們吧。
現在的社會,空氣污染、飲食習慣、生活工作的壓力等等,使人們的皮膚在經受着一次次的考驗。有很多人,洗完澡驚訝地發現,漏水口被頭髮塞滿了,本來挺好的頭髮,看着真是讓人心疼。
想要擁有光澤有韌性的頭髮,頭皮保養就是關鍵一步。頭皮就像是土地,只有土地肥沃才能養育出健康的秀髮。
如何保持頭皮健康頭皮與頭髮的關係就好象是土壤與植物,彼此之間有着絕對的關聯性,肥沃的土質能培育出茁壯的植物;健康的頭皮則能提供髮絲所需的營養,讓秀髮亮麗健康、富有彈性。如何才能保持健康的頭皮呢?
專家在接受記者採訪時對記者說:“頭皮保健,是綜合的。首先一個來講,精神狀態很重要,就是要保持良好的心情,樂觀的態度。另外要注意有規律的生活,能夠保持好的生活節奏,保證足夠的睡眠時間和質量。什麼我們講一夜白髮,有些人受一些打擊之後他的頭髮可以全部都掉,或者出現斑禿,甚至整個頭髮脫掉,這就是說明精神因素在這裏面十分重要。”
專家提醒讀者要注意以下兩點:1、一些影響頭皮健康的東西,我們要儘量要避免,比方說一些不好的洗髮水、過度染髮、燙髮,等等這些都是我們要避免的。
2、對一些存在的`小的皮膚問題,比如說稍微有點癢、有點頭皮屑、頭油多一點,這些情況往往是不需要用到藥物治療的,這些可以用一些頭髮的護理產品去進行養護,這是可以的。
如何按摩頭皮按摩頭皮的按摩方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向按摩,再左右方向按摩,最後轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。
頭部是人體非常重要的部分,分佈着很多的穴位和神經,經常揉搓頭皮,可以很好的緩解老花眼。
爲了更好地刺激眼部,應頭頂及下方部位爲重點進行按摩。用拇指或食指點按,力量由弱到強,逐漸加大,明顯感覺酸脹後,慢慢放鬆,配合勻速的呼吸。
每天早上洗過頭之後用左右手來梳理頭皮,前後左右不停的梳。在找到自己合適的力道之後按摩五分鐘,每天早上和晚上個做一次。
另外,老人在電視機前久坐,全身的血液循環會減弱,除了影響視力,對身體健康也不利。所以看電視時,可以有意識地用手或梳子梳頭,促進血液循環,緩解頭痛,減輕疲勞。
如何保持頭皮健康?頭皮也會出現各種問題,所以要針對不同原因來解決。
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