腰肌勞損的五個飲食禁忌

腰肌勞損是骨科常見的疾病，這一疾病一般會造成腰或腰骶部疼痛，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。很多的朋友都有腰肌勞損的毛病，但是大部分人以爲該病休息休息就可以緩解，不需要治療，其實腰肌勞損對於人體來說危害性很大，帶來無盡的痛苦給患者。

　　腰肌勞損的5個食療禁忌：

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。