職場女性可以如何解壓

在競爭激烈的社會上，許多的職場女性的壓力遠遠大於男性，那麼職場女性如何緩解壓力呢?今天我們就一起來了解一下職場女性可以如何解壓吧!

　　職場女性可以如何解壓

1) 閉上眼睛，讓頭腦中一片空白……

2) 把一張紙揉成一團，像投藍一樣把它投進紙簍裏去。

3) 站起來做做伸展運動。

4) 在辦公室裏溜達一會兒，同時回憶一下你最喜愛的飯菜的內容。

5) 估計一下走到附近的某個地方——飲水機、洗手間或門口需要多少步，然後走走，試試看你猜測的對不對。

6) 試着回想自己衣袋或書包裏裝了什麼東西，把它們儘量寫下來。

7) 打電話詢問天氣或其他信息，盡力記住他們告訴你的全部細節。

8) 用不多不少三十小口喝完一杯水。

9) 盡你所能地踮着腳尖站立。

10) 寫下中國各省的名稱，或者看看在一分鐘內能夠寫出多少省會的`名稱也可以。

11) 立即停下手中的工作，然後站起來做一些像機器人一樣誇張的動作。

12) 閉上眼睛畫出拍打海岸的波浪，並試圖“聽見”它們的聲響，或想像美麗的湖邊落日。

13) 就某項體育運動想出儘可能多的職業隊名稱。

14) 列出來一星期、一個月、一年或全部歲月你最想做的十件事。

15) 閉上眼睛，回憶生活中某個溫馨快樂的瞬間。

16) 脫掉鞋子，讓十個腳趾隨意伸展活動一會兒，然後再穿好鞋子。

17) 閉上眼睛，讓自己“感覺”從頭到腳涌過一陣使你輕鬆舒適的浪潮。

18) 閉上眼睛，在腦海裏“看一看”自己成功時的樣子。

19) 讓你身體各個對應部分做相互對抗的運動。

20) 想出一件可笑的事情逗自己笑，並讓自己大聲笑出來。

21) 吃塊硬糖，全神貫注地琢磨它的味道。

22) 把你的頭髮重新梳理成完全不同的樣式。

23) 在諸如“玫瑰是紅的，紫羅蘭是藍的……”片語之後，續接你想得出的這類語句。

24) 把一件東西頂在頭上保持一段時間的平衡。

25) 假裝自己正頂住一面牆，想象如果頂不住它就會坍塌時將會發生什麼事情。

26) 站起來向窗外眺望，仔細觀察遠處的某種東西，以便一分鐘之後能夠描述出相關細節。

27) 傾聽附近的聲響——空調器或街上的噪音，然後閉上眼睛把它們想象成令人慰藉的悅耳音響。

28) 畫出你家裏某個房間。

29) 根據你的記憶列出其中的全部傢俱擺設和用品。

30) 從椅子上站起來，儘可能快地把你的辦公室或辦公場地清理整潔。

31) 一點一點地吃下一塊點心或一個水果，準確地用每十秒吃下一小口。

32) 想像一件你認爲最有趣的事情，並持續回味一會兒。

33) 閉上眼睛，想出一種顏色，然後畫出具有那種顏色的五種東西。

34) 閉上眼睛，想像你正受到自己最愛戴人的擁抱、撫愛、慰藉。

35) 看看自己能不能用手指或鉛筆指着一件東西堅持六十秒鐘不發抖。

36) 列出五個了不起的電影、書籍、發明或其他。

37) 不眨眼地盯着一個物體，然後閉上眼睛重新讓自己“看見”它。

38) 回想自己的一個年齡段，比如5～15歲或15～25歲那時你住在哪兒?你有過哪些朋友。

39) 假裝自己是一個說書人，試着用電視主持人的腔調繪聲繪色地講一個完整的故事。

40) 閉上眼睛，緩慢地深呼吸，“看着”空氣進出你的鼻孔，或者看看你能一口氣憋多久。

41) 盯着你的工作場所看，然後閉上眼睛把手伸向各處，但不碰翻任何東西。

42) 從辦公桌到洗手間走兩個來回，然後再去使用洗手間觀察經過的每一個物體。

43) 試着畫出附近的一件東西，如一把椅子或一隻檯燈。

44) 從100倒着數到1，或者倒背26個英文字母。