謹防有時尚心理病
1.病例
事業有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累, 擔憂使工作效率急劇下降,睡眠質量日益變差,注意力也無法集中,服用藥物也無法減輕痛苦,患上抑鬱症,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。
2.病因
壓力過大。白領人士由於社會競爭加劇,工作節奏快,以及自身期望值過高,導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善於自我疏解則更易罹患心理疾病。
3.處方
勞逸結合,忙裏偷閒,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放鬆身心,讓精力得到恢復。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的.相互關心和愛護,對於人的心理健康十分重要。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時,要善於自我疏解,如參加社交、旅遊活動等,藉此消除負面情緒,保持心理平衡。
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