關於警惕因時尚而病
戒指病:“箍”掉的健康
陳小姐這幾天一直爲右手紅腫的中指而煩惱。她是一家房地產公司的打字員,然而現在腫得像胡蘿蔔的中指只要一動就鑽心地痛,更別說跟以前一樣十指如飛地敲擊鍵盤了。誰曾想到,造成這種結果的“元兇”竟是一枚小小的戒指?從訂婚的那天開始,爲了防止訂婚戒指滑落,陳小姐就把接頭處卡得很緊,讓戒指牢牢地箍在中指上。這樣一戴就是半年,直到手指發麻、屈伸不靈才引起她的注意。
戒指是很能體現個性魅力的一種首飾。女性選擇與自身氣質符合的戒指,可以爲自己的形象更增添光彩。但如果佩戴方法不當則會對身體健康產生不利的影響。陳小姐便是一例。醫生指出:戒指戴得過緊,時間一長,就會導致局部血液循環受阻,受箍的手指和皮膚易成環狀畸形,甚至產生局部壞死。因此,佩戴戒指應以舒適爲原則。且夜間最好取下,讓手指得到適當休息。
此外,醫學專家還特別提醒了兩點:第一,長期佩戴戒指會使戒指下的皮膚孳生細菌,應經常用藥物皁或酒精清潔皮膚,殺菌滅毒;第二,過敏性體質者一般不宜戴首飾,如果要佩戴,最好選用純金、純銀的戒指,忌戴電鍍製品。
高跟鞋病:“高”處有隱患
穿高跟鞋這種潮流不僅沒有“降溫”之感,且鞋跟之高還有不斷升級的趨勢。的確,從形體美的角度來說,高跟鞋對許多女性都具有“立竿見影”的功效,能夠凸顯出她們優美的身段,更添幾分綽約風姿;從生理衛生的角度看,穿高跟鞋走路,在一定程度上可緩衝對腦顱產生的震盪。不過高跟鞋的上述益處都以“高度適當”爲前提。如果鞋跟過高,則高跟鞋的種種弊端就會暴露出來,對你的生活造成困擾,正所謂“過猶不及”。
一項研究表明,女性的鞋後跟如果超過60毫米,人體就會前傾,走路不穩,使人有輕飄之感。首都醫科大學的一位老師解釋道,“高跟鞋病”指的就是由於鞋跟過高,使人體重心失去穩定性而導致的損傷。
很多醫學資料中都可見到對於穿鞋與人體健康關係的闡述。在人體各部位中,腳被稱爲“第二心臟”,其健康狀態可以直接影響身體機能。如果穿的鞋不合適,就會壓制腳部神經,從而阻礙血液循環,造成的短期反應是足部疲勞疼痛,長期則會導致腎功能受損,引起神經痛、關節炎等嚴重病症。這位老師還指出,處於生長髮育階段的少女更是不宜久穿高跟鞋,否則極易造成骨骼變形,留下終身遺憾。
束腰病:禁錮的代價
中國古代就有以纖腰爲美的審美標準,楚王的“細腰宮”盡納天下之細腰美女。在國外,束腰則於16世紀興起,並很快發展爲一股持續較長的時尚潮流。上流社會的夫人、小姐們更是人人“爭而束之”,寧願讓緊身胸衣把自己束得死去活來,也要以盈盈一握的`腰肢來迷人。這種束腰熱潮在近、現代,隨着追求自由解放的思潮在服裝界的傳播,才逐漸沉寂下來。
時空輪轉,而今“細腰”再度成爲流行舞臺上的一道迷人風景。爲了使身材苗條,束腰也被“朝花夕拾”,成爲很多女性青睞的尋美方式。而各種緊身衣、束腰帶也就應運而生。
絕大多數使用過束腰產品的被訪者都表示,其實有時還是覺得呼吸不暢。而這正是由束腰過緊造成的。現代醫學研究已經證明:腰勒得太緊或經常束腰,勢必影響胸腹的起伏,使呼吸不能正常進行;同時還會妨礙腹腔臟器的血液循環,影響胃腸蠕動,容易引起腹脹、消化不良、便祕及慢性胃炎等疾病;此外,過分束腰對腎功能也有損害,兩側腎臟受壓後血液灌注會不足,可能引發尿毒症。
遠離疾病黃金祕訣
把好口腔關
認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心臟病,因此把好口腔關是保證健康的第一步。
有一雙乾淨的手
洗手的道理不言自明,但多數人卻不以爲然。在感冒流行的季節,每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法,能讓全球10億人遠離感冒,還能預防其它傳染性疾病。
多吃紅蘋果
“每天一蘋果,醫生遠離我。”紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,它能讓人們在壓力下增強免疫力。連續5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人,患呼吸道疾病的風險會降低40%。
廣交朋友
當人們受到病毒侵襲的時候,一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比,外向型人感冒機率更低,這是因爲社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少,壽命也更長。
每天動一動
鍛鍊可以改善血液循環,增強抵抗力,即便有病菌侵入機體,身體也會把它們統統殲滅掉。
睡眠要充足
每天睡上8個小時,絕對讓你少生病。碰枕頭就着而且整夜睡得好的人,更不容易感冒。睡眠好,代謝水平上升,能迅速地恢復免疫力。
情緒要樂觀
那些快樂、熱情、鎮定的人,患傳染病的機率較小。他們調查了193名健康人,發現情緒樂觀的人感冒症n少,對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。
別忽視維生素
全球都缺維生素D。維生素D多見於魚、雞蛋和牛奶中,多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會降低免疫力,人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。
好心態勝藥片
一種想法出現,身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮的水平,讓神經遞質得到平衡,免疫力得到改進。
調整呼吸,學習冥想
冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜,有助於釋放壓力,調節睡眠,增強抵抗力。參加冥想訓練的志願者所產生的流感抗體,比那些沒有進行這種訓練的人多得多。
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