《回彈力》讀後感

當細細地品讀完一本名著後，相信大家都增長了不少見聞，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。那麼如何寫讀後感才能更有感染力呢？以下是小編整理的《回彈力》讀後感，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

《回彈力》讀後感1

將回彈力這一物理上的名稱比作一種生存的技能很有創意。用它來形容挺過苦難，迎得幸福的能力，再貼切不過了。那麼如何才能具備這種能力呢，史佔彪博士在他的序中說得很明白“放下苦難，才能看到笑臉”。我們只有直面過去的痛苦，學會放下心中揹負的十字架，才能獲得重生。

有些人我們無法選擇，如父母家人;有些事也不可避免，如天災人禍。但是我們可以改變自己的態度，走過逆境，克服困難，才能讓自己變得越來越堅強，我們纔會笑對人生。

西方世界的人們一直活在一種心理學理論中。他們普遍相信，個人心理問題的根本原因就藏在他過去的經歷裏面。這似乎成了一種定勢，童年代表了將來。中國有句古話“三歲看大、七歲看老”我們的未來似乎早就預設好了，努力與否，也只不過是延緩或加快這一速度。聽起讓人頹然。哲學上早就否定過這一說法，世界是物質的、不斷變化發展的。富爾曼先生的觀點恰與此契合。

在無數活生生的事例中，我們可以看到作爲發展中的人積極正向的一面。我們缺失了什麼都會在餘生中找尋到。任何時候要想獲得“快樂的童年都不晚”，不是嗎？

父母作爲我們的至親，對我們的影響至關重要。如若失去，一蹶不振並不能幫助我們，只有找尋替代的關愛，才能幫助我們度過艱難的歲月。他們可以來自祖父母、養父母或者朋友、同伴甚至是一種行爲、一種愛好。你身邊的一切都可以，只要能夠幫到你（當然前提必須利己利人）。

人類之所以能區於別於的動物就是因爲其極具彈性的大腦，智慧地運用環境提供的一切有形或無形的事物。所以說處於困境中的人們，請放下執念，相信自己度過難關，感受人生的美好。

前面的事例敘述帶給讀者充分的信心，讓他們相信自己能夠克服困難，戰勝自我。接下來作者又站在理論的高度幫助受害者恢復和自救。

首先，就需要及時安慰受害者，如用問題的方式進行交流、對話，讓他們感覺到自己並無過錯。並且，讓他們感受到他們當時做出的應急反應是他們能夠做得最好的選擇。畢竟危害降臨前不會進行預演。

交流的過程也是受害者情感宣泄的過程。汶川地震後，當地的倖存者會自發聚集在一起通過唱歌、哭訴等方式排出內心的悲痛。雖然地震已經過去，但人們心中的餘震卻仍在繼續，如若不通過各種各樣的方式排遣苦痛，他們中的一些人是無法過上正常人的生活的。當人們能夠以旁觀者的姿態重新審視那些過往經歷時，他們就已經在與過去的痛苦剝離，在試着放下。這個過程也許很難熬，但有所作爲不會讓他們沉論，只會教他們學會堅強。每一個震驚的事件，都可以形成一段記憶,或者積極或者消極。

帶着驕傲的心情重溫事故總會給人們帶來積極的反映。讓他們相信自己能夠度過難關，重拾信心。

童年的不幸和困擾得不到有效解決，人們就會在成年尋找相應的替代物，只有找到了，他纔會有一個快樂的成年。所以說不幸的童年必定會帶來一個不幸的成年，這是一個誤區，我們應該用發展的眼光來看待，擁有快樂的.童年永遠都不晚。

不幸的經歷讓你學到了什麼？是悲痛、恐懼、羞辱，還是同情、堅強、樂觀。不同的體驗，會給你不同的人生。

雖然苦難讓人承受太多，但它能讓人警醒，並獲得生存的技能。馬爾庫是一個極端的例子。如果他能夠獲得積極的暗示,也許他的生活會好的多。每次被送回是對他的否定，還是暗示有新的關愛，那將會是截然不同的局面，可是卻沒有人爲他疏導，這讓他深陷恐懼的泥沼。

瑪麗達的人生悽苦而又漫長，是什麼讓她樂觀而又執着，是她對人生的態度，她看到的是積極的一面，並且一直在暗示自己，這樣纔會形成陽光開朗的性格。

“重要的不是發生了什麼，而是你的反應。”旨在說明事態的發展不能左右，但是我們能夠調控我們的內心。

問答錄共有25條。分別從家庭，社會和個人三個不同的角度闡述了早期經歷對人生的影響。其中有幾條感觸頗深：如孩子的問題是否該追究家長的責任，作者不帶任何偏見的分析了問題，指出不應該由家長爲孩子的問題買單，因爲孩子的成長是受多方面因素共同影響,而不能簡單地歸結爲父母的影響。其中也不乏讓讀者用積極正向的思維來看待童年的遭遇，成長的道路都是不同的，沒必要把別人的模式套用在自己身上。我們要與過去和解，與錯誤和解正視現在的自己，珍視自己的未來。要有積極的心態，相信自己能夠挺過難關,走出陰霾。作爲看客也儘量不帶偏見、不參與不發表任何帶有感情色彩的言論，畢竟我們不是當事人，無法感同身受。

《回彈力》讀後感2

剛拿到這本書對“回彈力”這個名字有點懵，不知道是什麼意思！通過認真閱讀後知道了，是用來描述人們在面對困擾，挫敗和威脅時所表現出的生存能力！書中講述了，很多人在兒童時期經歷過一些創傷，這並沒有影響到他們，反而激勵了他們生存，生活的更好。苦難是成長過程的一部分，他不能摧毀你，定會讓你強大！在我童年時期，也經歷過一些挫折，這讓我在困難中學會了堅強，這是我人生中的一筆財富！心中默唸“那又怎樣！”讓我在困難中解脫，這要感謝師傅的教導！我的孩子以後在成長的道路上會面對一些挫折，我不擔心，只有經歷了一些挫折後，他纔會成長的很快！同時只要我們自己擁有一顆健康，快樂向上的心，才能給孩子帶去快樂！！

“逆境生存”每個人的童年可能會有不一樣的經歷，可能會有痛苦的，悲傷的，歡喜的，那麼我們面對這些悲傷的經歷時，處理的方法肯定也會不同。“是什麼幫助人撐過艱難的童年”在逆境中生存？書中通過孩子們的案例，全面分析了，哪些可能因素會幫助人們撐過艱難的歲月而不徹底垮掉！

當孩子在特殊情況下，缺少父母關愛時，可以尋找其他人愛他的人來替代，他同樣能夠得到關愛和關注！孩子跟身邊的某個重要的人保持良好的關係應該算是一個重要的保護因素。人的能力是無窮盡的，可能會隨時被髮掘出來！寵物和大自然也可以幫助你撐過快樂的童年。好多人喜歡養寵物，孩子也是可以把動物作爲精神寄託，和他們做朋友！

書中“意義療法”就是我們幸福感很大程度上取決於我們對未來的憧憬而不是對過去的記憶。人總是嚮往美好的東西，當遇到困難的時候，都會想象“沒有什麼的，都會過去的，不久的將來會過上什麼樣的生活”聯想着美好的未來，纔會有信心，幫助走出困難！對我童年最大幫助的是，寫日記，把發生不開心的事情，悲傷的情緒，全部寫在日記裏。在日記裏可以暢所欲言，它可以幫助你發泄所有壞情緒，寫完日記後，整個身心都會得到放鬆！幫助度過困難方法還有很有多，讀書，一個人的信仰，堅定的意志和性格都可以幫他們渡過難關！

第二章學會理解。身上發生一些挫折和不幸時，學會理解自己和他人，才能從陰影中走出來，有助於他的恢復！我小時候經常遭到媽媽的打，不知道打多少次，長大後就會有點記仇。有一次在和我媽無意的對話中，我才知道：爸爸忙着掙錢，媽媽那時候帶我和弟弟兩個人，事情也多，很辛苦，纔會煩躁起來打我。我理解了媽媽那時候的心情，所以不再記仇了那些事情了！老媽是愛我的.，現在對我特別好！“理解萬歲”！

心存者的驕傲。我覺得給孩子的記憶留下的，應該是美好的積極東西，不應該是有羞愧，罪惡或者是憤怒的情緒，給孩子帶來一種負擔！書中的故事，女兒不小心打翻了茶杯，燙傷了手，朋友即時的處理，沒有責備她，而且還讚美她“太聰明瞭，知道擡起手來保護自己的臉不被燙到”處理的特別好，如果這個時候，加以責罵她，她不僅會自責，還會更加的害怕！想到今天晚上發生的事情，張一凡幫我拿碗的時候，讀書筆記·不小心點打碎了杯子，要是以前肯定會罵他一頓“怎麼那麼不小心！”但是今天晚上我沒有，第一句話就是“沒關係，小心被玻璃扎到。”讓孩子知道了，我沒有責罵他，而且關心他。沒有給他帶來自責和罪惡感！不要對過去的事情加以批評和自責，後悔當初沒有怎麼樣，要用積極的眼光審視過去！讓孩子現在擁有一個快樂的童年，而我們失去了童年，可以隨時去補上。“擁有快樂的童年，永遠不嫌晚！”

每個人的一生都不可能一帆風順，都會經歷過挫折和苦難，是我們人生的一筆財富，只有經歷過的人，纔會更加懂得生活。書中說到，當遇到挫折和痛苦時，我們不應該看到消極的一面，應該看到給我們帶來哪些有意義，好的方面！不要把一切問題的根源，歸咎於我們的童年，雖然有些童年不美好，但我們應該知道“從不幸的童年中學到了什麼。”比如我在我的童年中，我學會了獨立照顧弟弟。我們要學會用正向思考，從不同角度去看待事情，找到其中有用或者有幫助的部分。一件事情可以分成兩面性，壞的事情也可能會帶來好處，總之要用積極樂觀的心態去面對未來所發生的一切。

文中是以一問一答的形式，表述了兒童時期所遇到的一些問題，和如何去解決這些問題！這些故事可能都是我們曾遇到過，或將來孩子可能也會遇到的，這樣就可以借鑑書中一些方法來幫助他們。人生會有很多挫折，也許兒童時期遇到過傷心的事，但也給我們帶來了很多成長，忘記過去，過好未來美好生活。善待自己和身邊所有愛你的人，擁有一顆感恩的心，相信自己值得擁有美好的未來！