健康促進校園廣播稿
今天的廣播主要想和同學聊聊健康與衛生的話題。大家都知道,清潔的環境、良好的衛生習慣是很好的,它可以幫助人們舒暢的生活,減少疾病的感染。有了健康的身體,我們才能長大後有所作爲。所以我們學校提出了這樣的健康口號:“健康的身體,幸福的基石”。
我們是祖國的未來,養成良好的個人衛生習慣將意味着將來改變全民的衛生習慣。那我們必須做到哪些呢?
一、注意個人衛生:
1。勤洗頭洗澡,勤剪指甲勤換衣。別走過邊上都能聞到臭哄哄的味道。乾淨整潔的儀表就是一個人精神高貴的體現。
2。飯前便後要洗手。我們上了半天課下來,體育課地上趴趴、美術課油畫棒拿拿、做作業寫得手烏漆墨黑的,所以吃飯前一定要先洗手。請正副班主任監督同學洗手。
3。早晚要刷牙,用含氟牙膏,不要橫拉式,要豎刷,刷滿三分鐘。
4。注意用眼衛生:
(1)堅持做眼保健操。下課走出教室看看遠處,擴大視野。"望遠是防近視之本"。
(2)養成良好的讀寫習慣和姿勢:身要坐直,書本放平,拿筆一寸,看書一尺,寫字一拳。
(5)注意適當休息調整。連續近距離用眼時間不應過長,看書寫字或看電視40—50分鐘要停下來休息或望遠3—5分鐘。
二、愛護公共環境。
一個整潔的校園,令人心情舒暢,有利於我們學生的學習,有利於大家的健康成長。那我們應該做到哪些呢?
1。不亂扔紙屑、果皮;不隨地吐痰等。前一階段吃完飯後,我總看到在走廊裏、廁所裏看到許多同學吃的水果留下的果皮、果核,習慣非常不好。
2。愛護公共財物,愛護花草樹木。
不能在校園裏亂塗亂畫。有人鋼筆墨水撒了一地,有人拿油畫棒在柱子牆上圖畫,陳老師看了好心疼啊,這麼美麗的一所學校,你怎麼能下得去手呢?把你扔在垃圾堆裏你喜歡嗎?
所以愛護學校就要像愛護自己的臉、愛惜自己的衣服一樣,不能讓它受到破壞。
三、關注身體健康
現在的`同學有兩個趨向:要麼肥胖,要麼瘦弱。這主要是我們沒有健康的意識。在這裏,陳老師要求大家做到兩點:
1。平衡膳食營養。平衡合理的膳食才能滿足人體的生長、發育和各種體力活動的需要。也就是說要葷素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃,吃得撐死;不愛吃的就不吃,寧可餓死。因爲每種菜裏都有它相應的營養。我以前碰到幾個**的孩子,都是隻會只飯不會吃菜的,因爲他的大腦吸收不到某些營養。所以我們應以穀物爲主,葷素搭配,什麼都吃,儘量把飯菜吃完。
2、運動鍛鍊
我們要養成每天起碼鍛鍊一小時的習慣(包操、大課間活動、課外體育活動),肌肉在運動的時候才能得以強健、骨骼在運動的時候才能快速生長。所以運動對於我們擁有一個健康的體魄是非常重要的。
最後我們來回憶一下今天講的要點:
1。我們學校的健康口號:“健康的身體,幸福的基石”。
2。我們要養成良好的衛生習慣有三個方面:
(1)注意個人衛生
(2)愛護公共環境
(3)關注身體健康
希望我們同學不但能知道這些健康知識,在學習生活中能學以致用,做一個健康陽光的好少年。
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