口氣的原因和調理方法

有口氣會對我們的生活造成影響。那麼如何預防呢?以下是本站小編整理的關於口氣治療的相關內容，歡迎閱讀和參考!

口氣的原因和調理方法

口氣的原因

口氣重一般是有2個原因造成的，一是口腔潰瘍或者牙齦牙齒的問題，造成口腔內的厭氧菌不斷滋生，口臭難去。

其次，是因爲腸胃的毛病，尤其是胃部的消化問題以及便祕等，導致反酸噁心，酸臭之氣往上面涌，久難散去。

對於口臭，其實最重要的是自己日常的調理，建議口臭嚴重的人，可以進行半個月左右的素食，不吃葷腥和辛辣的菜餚，多吃蔬菜和水果(蔥薑蒜等不建議吃)讓身體輕盈一些，消化和排便的`暢通，會讓身體變得清澈，體內的濁氣少了，口臭自然消失。

飯後，可以立即刷牙，也可以使用漱口水來漱口去味道，如果有蛀牙等問題，也可以嚼一嚼木糖醇，這都是去除口腔臭味的好方法。

日常生活工作中，要減少菸酒的攝入，減少飯局，如果實在沒辦法，那麼只能長期使用口氣清新噴霧，暫時抵擋一下了。

口氣的調理方法

一、勤刷牙：早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

二、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

三、喝檸檬水和泡服花草茶：飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調節腸道，防止毒素進入體內影響身體。

拓展閱讀：口氣重吃什麼好

tip1：喝水時在開水裏加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

【糖漬檸檬】

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

做法：1)準備食材 2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

3)檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾4)切薄片

5)用牙籤把檸檬的籽去掉

6)準備一個可密封的乾淨容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推

7)全部放完後 8)蓋緊蓋子，在冰箱裏冷藏三天以上，瓶內會醃出大量水分。

tip2：山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可。

【山楂茶】

食材：幹山楂4片、綠茶葉適量

做法：1)取幾片山楂清洗乾淨備用。

2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。

3)將清洗乾淨山楂也放入碗中。4)衝入開水。

5)第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。

6)再次衝入開水，泡上兩三分鐘。

7)然後將漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。

9)再衝泡上開水，可以反覆沖泡至到無味。

tip3：按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。

【藍莓酸奶奶昔

食材：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：1)準備好所有的原料，藍莓洗淨待用。

2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。3)放入白糖。

4)啓動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。

tip4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

【百合綠茶】

食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量

做法：1)準備原料

2)將百合花、綠茶放入茶壺中

3)衝入開水、泡3分鐘

4)放入適量方糖即可

tip5：芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭

【芹菜炒香乾】

食材：芹菜200g、豆乾140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、乾紅椒適量、花椒適量

做法：1)準備食材。

2)豆乾放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開，轉中火煮二三分鐘後關火。

3)浸泡約兩三個小時入味後撈出。

4)將滷好的香乾瀝淨略擠水份，用廚房紙吸淨水份。

5)切成粗細均勻的條。6)西芹洗淨撕去老筋

7)切成細段。8)鍋中放適量油，放蔥姜乾紅椒花椒。

9)炒香後剷出不用，只留鍋中油。10)將香乾放入，小心煸炒。

11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入適量鹽，鮮雞汁調味後盛出。

tip6：飲完牛奶不漱口，通常會有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭

【花生牛奶】

食材：花生米50g、牛奶300g、白糖適量

做法：1)花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。

2)把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放)，開動機器打成花生汁。

3)打好的花生汁過濾進煮鍋。

4)倒入白糖，小火煮開。

5)倒入牛奶，小火煮開即可。

tip7：柚子可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味。

【枸杞蜂蜜柚子茶】

食材：柚子1個、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量

做法：1)準備材料2)削柚子皮，儘量薄

3)切絲後用鹽水泡，時間越久越不會苦

4)泡了3小時後5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

6)達到晶瑩剔透的狀態7)泡枸杞 美食天下菜譜大全

8)把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久

9)差不多煮好後再加枸杞煮一會

10)煮幹水11)裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜

tip8：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便祕，對便祕引起的口臭頗有效。

【蜂蜜生薑茶】

食材：生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml

做法：1)原料準備好;2)生薑洗淨切片;

3)放入搗碗中，搗碎;4)這是搗碎後的樣子;

5)取出搗碎的姜沫，放入乾淨的紗布中，擠出薑汁;

6)衝入沸水;7)待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用;

tip8：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效

【糖漬金桔】

食材：金桔500g、白砂糖50g、鹽適量、冰糖70g、水1碗

做法：1)金桔洗淨、放入小盆2)撒入適量鹽、

3)加水把鹽化開、將金桔在淡鹽水裏泡小時

4)取金桔等距離劃幾刀、壓扁、中間不要切斷

5)用牙籤將籽取出來

6)取乾淨密封容器、一層金桔撒一層糖、密封冷藏3~4天

7)直到瓶中糖全部融化成水8)鍋中倒入冰糖、

9)倒入清水10)倒入醃好的金桔

11)大火燒開、轉小火熬製、待鍋中的水慢慢變得粘稠

12)待金桔呈透明狀就好了、重新裝瓶密封隨用隨取

13)這就是醃好的金桔、泡水或直接吃都很不錯