立定跳遠教學設計

作爲一名教師，常常需要準備教學設計，藉助教學設計可使學生在單位時間內能夠學到更多的知識。那麼問題來了，教學設計應該怎麼寫？下面是小編爲大家收集的立定跳遠教學設計，希望對大家有所幫助。

立定跳遠教學設計1

教學內容：立定跳遠

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結合

難點：上下肢體協調配合

指導思想

本課以《體育與健康課程標準》爲依據，充分體現“健康第一”的指導思想。在課中重視培養學生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時重視學生積極參與、公平競爭、團結協作、誠實守信等思想品質培養。在教學活動中運用小組合作提高學生的體育學習能力，體現學生在學習活動中的主體地位，發揮學生的學習積極性和學習潛能，關注個體差異，確保每一個同學受益，使每個學生都能體驗到體育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發展需要。

教材學情分析

三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高爲主，在一二年級跳躍基本活動基礎上，逐漸過渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進學生上下肢、關節、韌帶、和身體器官機能的發展，提高學生的靈敏、速度、力量等身體素質有着積極意義。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。將兩臂擺動和膝關節彈性屈伸作爲本節課的教學重點。爲今後的跳遠等跳的技術學習打下堅實的基礎。因此根據三年級學生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結合體育教育教學實際，本課將通過語言激勵、教師示範、學生展示等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生探究和體驗中學習掌握運動機能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展的教學目的。

教學目標

1.認知與技能目標：通過練習使90%以上的.學生了解立定跳遠技術要領。使80%以上學生正確掌握立定跳遠技術。

2.體能目標：發展學生力量，速度、靈敏等身體素質，提高學生的彈跳能力，養成良好的運動習慣。

3.情感目標：培養學生合作、創新意識、養成良好的體育運動習慣和奮發向上的精神面貌。

課的結構

教學內容

教學活動方式與組織措施

要求

開始部分

準備部分

一、課堂常規

1、集合整隊，清點人數

2、師生問好

3、檢查服裝

4、宣佈本節課的內容

5、安排見習生

二、準備活動

1、繞籃球場慢跑3圈

2、行進間準備活動：

①頭部運動

②雙臂繞環

③擴胸運動

④體轉運動

⑤振臂運動

⑥單腿提提膝

組織：四列橫隊

X X X X X X X X

X X X X X X X X X：學生

X X X X X X X X

X X X X X X X X △：教師

組織：1、教師語言要清晰

2、教師做徒手操的講解和示範

3、師生一同練習

要求：

快、靜、齊

要求：

學生認真聽講看示範

基本部分

一、立定跳遠動作要領：

動作結構：預擺、起跳、騰空、落地

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動。前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量後襬。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由後向前上方跳起騰空

騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後襬，並屈膝落地緩衝。

二、輔助練習：

①原地擺臂練習

②蹲跳起

③團身跳

三、完整動作練習

四、優生展示

五、遊戲：

“小馬跳障礙”

遊戲規則：

將學生分成人數相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線後。發令後，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回後，與下一名同學擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學按照同樣的方法繼續進行，看哪個隊最先完成。

動作示意圖：

組織：

1、教師講解示範立定跳遠動作

2、強調易犯錯誤

3、講解練習方法和要求

（輔助練習和分解練習）

4、口令指揮學生進行輔助練習

5、組織學生做完整技術動作練習

6、教師巡迴指導，並在各小組內分析示範動作，同時進行集體糾正，並且請優秀同學展示，強調重、難點。

7、學生認真練習，互相糾錯。

組織：分散爲四個小組

X X X X X X X X X X X X X X X X

△

X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：

1、認真聽教師講解動作要領

2、按照教師口令認真練習

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

要求：

1、必須雙腳起跳，擺臂協調用力、動作連貫。

2、教師巡迴指導

3、學生精神飽滿

恢復整理部分

一、做放鬆操

二、回顧本節課內容，對學生的表現進行有效評價。

三、師生再見。

一、組織：

四列橫隊（圖1）

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

教、學活動：

1.教師講解示範放鬆動作，口令指揮放鬆操。

2.要求調整呼吸，放鬆身心。

要求：

1、跟着老師一起做放鬆操3分鐘。

2、師生交流

場地器材

操場、標誌桶4個、敏捷圈12個、跨欄架4個、體操墊4個。

預計運動負荷

練習密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分鐘左右。

最高心率：140次/分鐘左右。

課後反思

立定跳遠教學設計2

一、指導思想

在新課標理念的指導下，堅持“健康第一”的指導思想，發展學生體能，激發學生興趣，培養學生自主學習的意識，有效挖掘教學資源，利用小教具跳繩採用多種教學方法完成教學，打造高效課堂。

二、教材分析

本節課是未來出版社義務教育課程標準水平三五年級的教學內容，分三個課時完成教學，本課是第一次課，主要讓學生掌握在雙手同時擺動、協調配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術動作，通過學習學生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發展下肢力量、靈敏素質和協調性，增強彈跳力；培養學生的集體意識。

三、學情分析

由於現階段的學生缺乏吃苦耐勞的精神，個體差異較明顯，身體素質水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學內容的安排上要合理，抓住他們心理特徵：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇於競爭、自我表現慾望強等。選擇學生感興趣的教學方法，讓課堂充滿激情，使學生主動積極的投入到教學中，實現玩中學，學中樂的`教學目標。

四、教學目標

1、認知目標：通過學習，學生領會技術動作，主動參與學練活動。

2、技能目標：發展學生體能，提高學生協調、靈敏、彈跳力等素質，提高個人技術動作。

3、情感目標：培養學生認真學習態度和堅強的意志品質，激發學習興趣，培養學生相互合作意識及集體主義精神。

五、重點：

雙腳起跳，雙腳同時落地。

難點：上下肢的協調擺動配合及空中展體。

六、教學法

教法：引導、探究、對比、糾錯、比賽、評價法等。

學法：小組合作探究、觀察、模仿、互助法等。

七、教具準備

小墊子16塊

八、教學過程

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣佈本節課內容、服裝檢查、安排見習生。

2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學生十人一組討論進行徒手操的練習。專項練習：培養身體空間立體感。整個活動配有音樂，調節課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示範立定跳遠的動作要領，組織學生練習，總結提出並糾正學生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學生通過四個障礙來發展自己的跳躍能力）培養學生上下肢協調配合，協作意識及集體主義精神。

5、結束部分（5′）：教師帶領學生配帶音樂進行身體各部位放鬆。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結，下課。

九、課後反思

立定跳遠教學設計3

教學目標：

1、通過本節課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

2、通過課堂練習和遊戲參與，提高學生的腿部力量，發展學生的跳躍能力，發展學生的身體協調性和靈敏性。

3、培養學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過遊戲參與培養學生的互幫互助、團結精神。

教學內容：

立定跳遠的技術動作，大概分爲預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協調練習，強調一下落地緩衝。

教學過程：

一、課堂常規

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節課的內容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考覈項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，後面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿着場地跟着音樂一起跳兔子舞

要求：跟着節奏跳，隊伍不要斷開，跳完後迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側壓腿

（3）活動膝關節

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前遊戲：小袋鼠搬東西

規則：同學們就是一隻只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一隻小袋鼠從起點抱着球跳到對面，並由對面的小袋鼠抱着球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳着前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示範、講解

動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺，兩腿隨着屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起後在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先着地，落地後屈膝緩衝，上體前傾，保持平衡。總結爲四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據老師的示範講解開始練習，在練習時想着動作的四個部分。老師巡迴指導並發現練習中出現的錯誤。

（3）蹬地練習

經過簡單練習後，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。並針對練習時出現的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導並發現錯誤動作

（5）預擺起跳的協調性練習

進行預擺起跳的協調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協調性，在動作熟練後再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡迴指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過後站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，後面的同學依次進行，看這一組最後一位同學跳完之後所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放鬆活動

1、側展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結

對這節課學生的'表現進行簡單的總結，對錶現好的同學加以表揚，並要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最後收拾器材，下課。

教學反思：

在這節課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們着重學習了預擺和起跳。大部分同學已經掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節課從遊戲中觀察學習，在遊戲比賽中結束，通過遊戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

立定跳遠教學設計4

教學目標：

1、使學生了解各遊戲的方法、規則。

2、發展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3、提高學生自主鍛鍊能力，培養團隊意識。

教學方法：

講解法、分組練習法、遊戲競賽法、合作法

場地器材：

平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學過程：

一、直導

1、體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝。

2、從本節課開始，我們連續4節課採用分組進行四項競賽，最後計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人鬥雞、拔河等）

3、宣佈本節課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二、熱身活動

1、遊戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手後1～2報數，每個學生記住自己是單數還是雙數。遊戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發出“啪啪”兩聲時，雙數學生要迅速跑進圈內，單數學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次遊戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止遊戲一次，然後其他學生站好報數，繼續遊戲；當教師擊掌發出“啪”一聲時，單數學生向圈內跑，雙數學生抓。

規則：

（1）“抓人”時只准用手拍背，不得拉拽衣服。

（2）每進行一次遊戲後，要立即重新報數以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，爲後面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2、分組活動練習，各隊組長帶領，做準備活動。（單雙腳跳過橫繩）

3、強調：紀律及安全的落實。

三、遊戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線後，其他人可立於兩側或本隊第一人身後，第一人從起跳線跳出落地後，每組監測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然後第二人在第一人的落地點接着向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領進行分組練習。

3、比賽開始，最後跳得最遠的隊獲勝。

4、組長彙報成績，並記錄。

規則：

1、每人第一次失利後，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規定的順序跳；

4、監測員（劃線人）要認真確定落地點。

遊戲：立定跳遠接力賽

四、放鬆身心

1、遊戲：聽數抱團

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數，當學生聽到教師報數後立即就近按所報數字抱在一起結成一組，最後不能湊夠人數的同學爲失敗者。

2、結課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身具有的`樂趣，並能很好的調節我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬鬆、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產生一些消極情緒，我們該如何來調節呢？同學們下去後可以互相探討一下，也可以上網調查一下，希望同學們能在下節課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節課同學們會做的更好！

立定跳遠教學設計5

教學目標：

一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學程序：

一、導入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

學生：原地學習青蛙跳。

師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1．啓發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接着，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啓發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的`動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3．提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嚐到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受着成功的喜悅。

三、整理放鬆

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

立定跳遠教學設計6

一、教材分析：立定跳遠是國小體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，爲今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、遊戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，

2.通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場1個、錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的`動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（2）、遊戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

立定跳遠教學設計7

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

2.技能目標：通過創設情境、遊戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3.情感目標：在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點：

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩衝

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發興趣）8’

1.課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創設情境：同學們知道青蛙是怎麼捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領——立定跳遠，通過這樣的'談話導入課題，並口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

立定跳遠教學設計8

一、教學內容：

1.跳遠與遊戲：立定跳遠。

2.遊戲：跳遠接龍。

二、教學目標：

【知識與技能】

瞭解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的遊戲方法。

【過程與方法】

通過做遊戲和徒手操練習，激發學生對體育活動的興趣，發展學生身體的協調性。

通過發展學生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發育。

【情感態度價值觀】

培養學生頑強拼搏的競爭意識和團結協作、密切配合的集體主義精神。

三、教學重難點：

重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。

難點：擡腿收腹、擺臂與蹬地協調配合。

四、教學過程：

(一)開始部分(2分鐘)

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查着裝、安排見習生、宣佈本堂課內容。

組織：四列橫隊。

要求：精神飽滿、快靜齊。

(二)準備部分(6分鐘)

1.遊戲：“攔網捕魚”

教學組織：先選出兩人作爲“捕魚者”，然後手拉手一起“捕魚”。

要求：“魚”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。

2.徒手操練習，學生跟老師隨着口令做動作(4*8拍)：

(1)上肢運動(2)肩繞環運動(3)腹背運動(4)體側運動(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿運動(7)膝關節運動(8)踝關節運動。

教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行準備活動練習。

要求：學生精神飽滿、動作協調規範，達到良好的熱身效果。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)

1.立定跳遠

(1)創設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)

教師在操場預設好場地，讓同學設置不同遠度的荷葉。讓同學們進行嘗試練習，看誰能夠跳到終點。引導提問：立定跳遠很多同學都會，但是怎麼樣才能跳得更遠呢?

組織：成4路縱隊依次進行。

要求：學生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。

(2)出示掛圖學生自主探究

運用掛圖分解立定跳遠的技術，讓同學四人爲以小組討論自主嘗試練習並回答其中的動作要領。教師總結技術要領並進行講解示範。

——大家回答的很好，那麼我們現在來學習正確的`立定跳遠技術。

講解與示範動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂後舉。然後利用剛纔的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最後雙臂迅速後襬，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟着地，即刻屈膝緩衝，保持身體平衡。

教學組織：廣播體操隊形，學生根據老師的講解示範進行相應的模仿練習。

要求：學生看清動作的要領，儘量規範自身動作。

(3)集體練習與糾正

練習方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂後舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數2時，兩臂向下擺至後舉，兩腿彈性屈伸一次，數3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯繫，待跳出一段距離後第二排再練習，以此類推。

要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會動作。

(4)分組練習

以小組爲單位進行進一步細化練習，教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，積極進行練習，優生展示動作，其他學生觀看。

教學組織：分四組進行練習。

要求：教師巡視、糾錯。

2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學習成果把同學分成4組，規定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。

教學組織：分四組進行比賽，教師講解遊戲規則，調動學生情緒，組織學生跟隨音樂遊戲練習。

要求：動作規範，注意安全集中注意力，動作自然放鬆，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩衝。

(四)結束部分(7分鐘)

1.隨着音樂放鬆。

教師和學生一起進行放鬆徒手操。

(1)上肢運動

(2)下肢運動

(3)拍打膝關節

2.教師小結本課的完成情況。

從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負荷預計

1.場地器材：田徑場，標誌物20個。

2.預計強度：40%-45%

3.預計強度：中等

平均心率爲120-135次/分鐘左右，課堂密度爲35-40%左右。

立定跳遠教學設計9

一、教材分析

根據〖體育與健康課程標準對國中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬於水平段四（國中階段）的要求範圍，它即是國中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育會考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起着承上啓下的作用。爲此，我特地安排了模仿跳和遊戲等教學環節，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以昇華。

二、學情分析

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由於現階段的孩子正處於青春發育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知慾強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在國小的田徑教學中已經學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛鍊中就可以看到，很多學生由於身體不協調，有勁卻使不上；還有些學生由於採用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

三、 教學目標

1、認知目標：通過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展。

3、情感目標：發展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的意志品質，並體驗到運動帶來的快樂。

4、 教學重點和難點

（1）教學重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協調。

（2）教學難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩衝。

四、 設計意圖

（1）、開始部分

課堂常規：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好

3、宣佈本課內容，提出本課要求。

4、導入： 問學生什麼是跳躍？

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問並積極思考。

課堂常規是爲了達到教學目的，爲建立良好的師生氛圍奠定基礎。

（2）、準備部分

A、內容:

1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。

2、模仿跳 。

3、徒手操 8拍×4：

①壓肩、

②側拉 、

③跳躍 。

④弓步壓腿。

4、遊戲: 《抱團》。

B、教師：

1、教師組織學生慢跑熱身。

2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態。

3、帶領學生做徒手操練習。

4、講解遊戲內容規則要求及獎懲。

5.採用的教法： 講解法、示範法、遊戲法 。

C、要求：

1、學生在教師的帶領下慢跑。

2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。

3、聽教師口令做操。

4、學生認真聽遊戲規則，積極做遊戲。

D、學法： 觀察法、模仿法、練習法、對比法。

1、慢跑及徒手操是爲了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力遊戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發學生興趣、培養團隊協作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起後空中高舉雙手發出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩衝，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習 30米蛙跳接力： 聽到訊號後，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標誌物後迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續，以此類推先到者爲勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示範練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示範動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的.到指定地點進行討論，並得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示範。組織學生練習，要求各組推薦優秀學生進行示範。

5、組織學生進行素質練習，說明遊戲規則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示範法、遊戲法。

1、根據要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示範，在各小組的帶領下積極練習，並根據自己的能力，自設目標，選擇不同的練習夥伴和練習難度場地並進行自評。

3、學生結合講解示範及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，並積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示範， 並按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優生進行示範。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學法：觀察法、思考法、 討論法、對比法。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩定性，從而使學生學會鍛鍊下肢爆發力和全身協調性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現學生的主體地位，同時也培養學生善於思考，快速組織語言敢於大膽闡述的能力。

3、完整練習是爲了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優秀生示範使學生學會欣賞與評價。

4、在遊戲環節，給學生空間，鍛鍊各組組長的組織能力，培養學生團結協作的意識，創造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

四、結束部分

1、雙人放鬆練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學反思

湯陰縣體育中學 袁克文

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》爲依據，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰中學習，在練習中提高，教學中採用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發的力量，因此在操作的過程中就發現，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發現這一問題後，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，並讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變爲3或4人，並且很有安全防範的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，爲後面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善於運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發學生的學習動機，喚起求知慾，激起進取欲，逐步實現由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發學生的求知慾望，給學生更多的思考空間和表現機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的餘地；解決問題的途徑要多樣化，有利於培養學生的探索意識，創新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養學生獨立思考，敢於創新的習慣。我想這才應該是現代教育的需要，才能達到終身教育、養成終身鍛鍊的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現在急需充電、補充能量、攝取營養、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

立定跳遠教學設計10

一、案例背景

立定跳遠是低年級跳躍動作的重點，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段。本課是立定跳遠的新授課，讓學生在“小精靈學本領”的情景中學會雙腿用力蹬地起跳的動作要領，在此基礎上鼓勵學生大膽創新，積極討論，能夠在遊戲中熟練掌握立定跳遠的技能，讓每一位學生在“玩中學，樂中學，學中思，學中創”，真正的體會到體育的快樂。

二、案例介紹

(一)教學內容：立定跳遠

(二)教學目標：

1、讓學生樂於參加學練，提高學生跳躍能力，展示自我。

2、讓學生積極開動腦筋，勇於創新。讓學生通過自主選擇遊戲內容、場地，獨立地進行練習，在自主和獨立的選擇性活動中，培養他們學習做課堂小主人的意識和能力。

3、培養學生機智果斷，遵守規則，友好合作的優良品質。

(三)教學準備：

體操墊30塊，毽子四個，錄音機，磁帶，獎品若干。

(四)教學過程：

組織教學：

1、課堂常規：教師步入課堂，師生問好。隊列練習。

2、情景導入：通過和學生談話，引導學生到大森林裏玩，出發的路上會遇到很多好玩的事情。在音樂《藍色精靈》的伴奏下，學生根據老師的口令模仿各種小動物的動作。

教學構想：“讓學生感受到這是一節有趣、開心的體育課”

新授部分《立定跳遠》

1、教師利用謎語、情景，引導學生模仿青蛙跳——然後鼓勵學生髮揮想象並且小組討論，青蛙是怎樣跳遠的——找出兩名不同水平的同學展示，其他同學找出不同點——教師講解立定跳遠的要領，編輯口令：一擡二蹲三跳——引導學生完整練習，強調腿部爆發力和上下肢協調配合。學生經思考、想象、自由反覆練習完整動作。還可互相交流進行。學生自願結合練習，而後相互表演動作。

2、講解遊戲名稱《立定跳遠接力比賽》，提出要求。

3、根據要求，學生研究怎樣參加比賽組織方法。

4、分四組進行比賽。

5、小結：我們學會了《立定跳遠》，課後同學們自己在想象還能用什麼樣的方法跳的更遠。

6、小精靈學到了本領，很高興，一起開慶祝晚會，音樂《再見歌》的伴奏下，做放鬆舞蹈。

三、案例反思

第一，我在這節課中把音樂、語文等資源有機地融入到體育教學中。

例如：課堂導入時的《藍色精靈》，扣住情景“小精靈學本領”，引起學生的'學習興趣，建立一節快樂的體育課；來到池塘邊上，利用謎語導入青蛙跳，運用語文知識，開發學生思維。多種有機資源營造出貼近學生心理和生理特點的場景，學習氛圍與教師的評價有機地結合，特別是對待淘氣的孩子，我能穩定情緒主動地走進孩

子的世界和孩子交流，並探討學習的經驗共同進步，在期間巧妙利用學生的心理懲罰學生的淘氣行爲，讓其知道自己的行爲違反了課堂紀律要積極改正，同時將評價和懲罰相結合，例如：語言激勵，“藍色小精靈是勇敢的，遇到困難從不逃避，同時他們又是遵守紀律的，因爲他們愛護自己的團體，你們是不是和小精靈一樣棒呢？”學生的回答一定是肯定的。這樣不僅保全了孩子的自尊，而且在懲罰教育中學習立定跳遠的技術，更爲評價的實施提供了一條可以借鑑的道路。

第二，這節課由易到難，由淺入深，循序漸進的教學原則。

在立定跳遠的教授時，我首先用語言激勵學生模仿青蛙跳，讓學生感受青蛙跳的發力。其次，“知道了青蛙是哪裏發力了，你們能夠告訴老師你們怎樣才能跳得更遠嗎？”設置疑問，小組合作練習討論。第三步，找同學示範動作，教師講解立定跳遠動作要領，編輯口令，一擡二蹲三跳。第四步，集體練習，並且小組合作。通過營造輕鬆、愉快的良好氛圍，去引導學生、激發學生，在教師事先設計好的教學環境中進行學習立定跳遠的技術、技能，促使學生在“玩”中享受體育的樂趣。整個教學過程中，我能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

第三，這節課我還注重了情感的教育，通過語言引導、肢體表達各種方式來教育學生。

例如：“是誰跟我這樣做”邊拍手，邊做動作，這樣學生很快就能安靜下來，並且跟隨老師的口令完成動作，“我就跟你這樣做”。在課堂整個過程中我注重表揚激勵，以表揚某些同學來激勵其他同學，每個環節及時評價，這樣學生就明白自己的不足在哪裏，並且能夠及時改正，獎勵機制在課堂中起到很大的作用。

立定跳遠教學設計11

教材分析：

立定跳遠是水平二跳躍內容的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。學生在一年級時已經對立定跳遠有所接觸，教學方法仍按讓學生學會彈性屈伸動作，然後數“一、二、三”分解動作練習，雖然能讓學生學到立定跳遠的動作，但學生的練習積極性並不高，反覆地練習容易使學生感到枯燥無味。因此，要想讓學生保持持續的學習興趣，我將立定跳遠融入到遊戲當中，使學生能在玩中學、玩中練。通過教學，促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量、協調等身體素質。

學情分析：

水平二的學生活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、自我表現欲強。根據學生年齡的特點如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，國小生十分樂意和小動物交朋友，爲了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的遊戲來改變練習手段，讓學生帶着他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼最大的敵人，我們都應該知道保護它。

教學目標：

1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

2、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

教學過程：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的`青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：

一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

（一）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。

7、分組練習。

8、各組優秀者上前表演。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（二）遊戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛纔學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師爲了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。

3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）

4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。設計意圖：一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。

三、整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

立定跳遠教學設計12

一、指導思想與理論依據

本次課是依據《體育與健康》教學大綱，滲透新課標的教學改革精神，結合合作學習理論，以信息技術爲載體，針對學生的實際情況，在學校場地允許的條件下，進行授課。本次課教學方案主要以教師引導，利用多媒體的直觀性，讓學生生動的、完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法；讓學生在相互合作中進行探索，從而發現問題，分析問題，最終找到解決問題的方法，並有針對性的進行練習。在教學中提高學生們的合作學習、自主學習、自我觀察能力，在合作中相互傾聽、觀看和幫助，能增強學生的學習積極性，進而融入教師的指導思想，讓學生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記於心，真正掌握其動作。教師藉以充分優化教學，提高教育教學質量。

二、教材分析

國中階段，學生身心正處於快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，爲了提高學生學習興趣，本課在實施中以信息技術爲載體，以合作學習、自主學習等不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習爲主要手段，在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。同時，運用遊戲比賽的'方式鞏固練習技能和培養學生合作能力和競爭意識

三、學情分析

（1）、七年級學生在學習中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的示範、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示範中，僅半秒多的過程使學生很難看清楚，強調講解整個過程中的各個環節，學生在意識上也不能很好領悟，因此利用室內展示課件與室外練習相結合可以起到很好教學效果。

（2）、七年級學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，但爭強好勝，對體育

活動的興趣較高且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，因此在教學中採用分組合作學習的教學方法，學生積極性和主動性會很高，能確保教學活動順利進行。

四、教學目標

A、認知目標：通過立定跳遠課件的展示，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在室外練習時，注意領會要領；

B、能力目標：通過練習，80％的學生掌握立定跳遠的技術動作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力；更好的改進提高立定跳遠的動作質量；

C、情感目標：通過室內、外課的結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。同時學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強；學生體驗探究學習的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

五、教學重點和難點

教學重點：

1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術；

2、合作學習，發現自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動作。

教學難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

六、教學過程

室內：10分鐘展示課件

（一）、導入研討內容

教學意圖：明確學習內容

（二）、切入正題

教師活動：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ，並提示講解正確動作學生活動：1、認真觀看，根據教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個動作，初步瞭解立定跳遠動作要領 。

2、小組討論，初步形成小組意見。

教學意圖： 學生思考並回答教師提出的問題，培養學生觀察、分析、學習能力的培養。

室外：30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習

（一）熱身

學生活動：A、腳步練習

練習內容：學生圍成圈跑動並進行單腳跳、前踢腿、後踢腿等腳步動作變化。

B、徒手操

教師活動：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動；帶領學生一起隨歡快的節奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神，讓學生能跟上音樂節奏完成隊形變化。

（二）基本部分

A、輔助練習：

學生活動：1）縱跳（發展踝關節力量）

2）弓步交換跳（促進肢體協調性）

3）兔子跳（提高大腿力量）

技術改進：跳臺階（上、下）

教師活動：用口令指揮

B、練習立定跳遠15次。

教師活動：分析小結總結要點重點難點

1、出示動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩衝

2、出示動作重點：立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術

3、出示動作難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

要 求：動作到位，積極練習。

學生活動：反覆單個練習

C、分組跳

教師活動：把學生分組進行練習，教師巡視、糾錯。

學生活動：組內練習，從連續三個立定跳遠逐步增強難度，組內互相糾錯提高，組間競爭比賽。

D、調整遊戲

（1）轉圈：

學生活動：學生利用圈在身體各部位進行轉動。

教師活動：用語言開發學生思維，和學生一起活動。

（2）增強跑跳能力接力賽

學生活動：學生以單腳跳、並腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好爲勝利，共練習兩次。

教師活動：將學生分成人數相等的若干組，教師監督有無犯規。

（4）結束部分

教學目標：通過放鬆運動，讓學生的肌肉更加的協調。平緩的、穩定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學生在教師的帶領下做慢跑運動。

要 求：同學們充分放鬆，沒有勞累的感覺。

A、集合整隊，教師進行總結評價

B、安排學生歸還器材。

七、教學反思

長期以來，學生中一直存在着愛好體育活動但不愛上體育課的現象，這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啓迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。

本節課創新點是教學手段應用了多媒體，教學方式採用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法，爲室外練習奠定堅實理論基礎。學生通過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛鍊積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生

的參與能力培養良好的心理素質方面也有着顯著的功效，大大提高了學習效果。 但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡迴指導時，注意小組的個別指導，發現共性問題要及時給予指導。

同樣是一節課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地爲學生設置好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那麼學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛鍊。

本節課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示範的不夠到位，沒有充分發揮優秀學生的示範作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今後的教學中不斷的改進完善。

立定跳遠教學設計13

一、教學理念：

以“健康第一”爲指導思想，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設計上，注重以學生的發展爲本，通過歡快有趣的遊戲“看誰反應快”、“ 換物接力”的教學活動，全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作爲學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，爲學生搭建起“表現”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。

二、教材、學情分析：

立定跳遠是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有着積極意義。本節教學內容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作爲本課教學重點。爲今後學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據培智班二年級的學生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點，

結合學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示範、情景創設、音樂渲染等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身於情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。

三、教學目標：

1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學習，培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的`精神。

4、通過討論提升學生對青蛙與環保的認識，培養學生良好的環保意識。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調 教學難點：雙腳屈膝緩衝，輕巧落地

四、教法和學法：

1、教法：主要採用了情景教學方法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習，另外採用了示範法、講解法、提問法、設疑法、遊戲法、練習法及比賽法等，通過教師

的講解示範和學生的自主練習，使學生在玩中練，練中學的學習氛圍，更好地掌握動作要領，

2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、討論法、觀察法、競賽法、互評法、對比學習法、小組合作學習法而展開。在教學中，採用先個人練習和小組合作相結合的學習方法，促進學生積極參與練習，提高學生學習的主動性。爲教師有效的實施教學過程奠定了基礎。

五、教學特色：

1、教學過程中體現主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。

2、教學方法中體現身體練習意識。

力求精講多練，體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

立定跳遠教學設計14

一、指導思想：

本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生髮展爲中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、願學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，爲學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：通過教師的講解示範，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，並且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20釐米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。六年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排2課時，通過2課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛鍊，培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

四、學生情況分析：

由於當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，但學生中鄉鎮學生佔多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等特點也爲很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

五、單元目標：

1、運動參與目標：通過教學，讓學生樂於參加學練，展示自我，使100%的學生參與到練習中去。

2、心理健康目標：培養學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動的.參與到活動中去。

3、身體健康目標：學會在體育活動中，調控自己的情緒並能與同伴合作學習和討論，在練習中懂得尊重別人和關心別人。

4、運動技能目標：

95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。

六、課時目標：

1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

2、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

七、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

八、教法、學法：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場。

教學過程：

導入新課：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？學習新知：

（1）立定跳遠

1、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

2、學生反思

3、學生邊討論邊舉手回答。

4、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

5、學生自由練習。

6、分組練習。

7、各組優秀者上前表演。

（2）遊戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛纔學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師爲了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。

3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

整理放鬆：

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

3、師生再見

4、 整理器材設計意圖：

一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。

在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

立定跳遠教學設計15

教學內容：

立定跳遠

遊戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、通過遊戲發展學生的上下肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學難點：

動作的協調、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數

4、宣佈本節課內容

二、準備活動

1、師：同學們，這節課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎麼行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示範，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師並作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛纔兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

（2）遊戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的.動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個遊戲，看誰跳得更好。

2、師講解遊戲方法，並找同學示範。

3、學生遊戲。

師：我們剛纔學習的立定跳遠，現在老師爲了同學們準備了一個有趣的遊戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

師：講解遊戲規則及遊戲方法。

學生分組遊戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

四、整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放鬆放鬆。

2、教師小結