白領用電腦如何防輻射
對於防輻射,由於工作的性質,很多上班族不得不使用電腦,完全避開防輻射是不可能的,但通過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。那麼你知道防輻射吃哪些食物好呢?下面就簡單的推薦8種食物。
大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
小米
小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分,有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經衰弱的功效。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實,綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原,能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝,可有效抵抗各種形式污染。
紫菜
抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
黑木耳
清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的.灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
櫻桃
櫻桃富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血,又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
草莓
其實草莓裏沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C,和蘋果相比,草莓維生素C含量高出10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。
豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入體內的粉塵及有害物質發生反應,形成難以溶解的新物質沉澱後排出體外。
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