通心菜的功效與作用

通心菜也叫空心菜，是南方地區一種常見的水生菜品，它對生長條件要求不高，全年在菜市場上都能買得到，能排毒也能降糖，是一種保健功效出色的綠色菜品，平時很多都喜歡食用它，但是人們對通心菜的功效與作用瞭解並不全面，不知道它的功效與作用到底有哪些，今天小編就帶大家去具體瞭解一下。

　　通心菜的功效與作用

1、通心菜能清熱解毒

清熱解毒是通心菜的重要功效之一，它含有大量的纖維素木質素與果膠，這些物質不但能提高吞噬細胞的能力，還能消炎殺菌，也能促進人體內有毒物質的排出，對瘡瘍和癰癤等疾病有一定的預防作用。

2、通心菜能通便防癌

通便防癌是通心菜的重要功效之一，它含有的纖維素和果膠能加快腸道蠕動，能加快人體內大便的`排出，平時食有不但能預防便祕還能有效降低腸癌的發生機率。

3、通心菜能降血糖

通心菜還能降血糖，它含有一種類似於胰島素的天然成分，人體吸收這種成分以後，能讓過高的血糖降下來，對控制糖尿病病情和預防糖尿病都有很大的好處。

4、通心菜能保護牙齒

通心菜還能保護牙齒，它含有一些微量元素氟和一些微量元素鈣，人們食用它以後可以堅固牙齒，也能預防齲齒的出現。