幹檸檬片的功效與作用及食用方法 泡水的功效是什麼
一說到檸檬,大家一點也不陌生吧, 檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽爲“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。它的功效比較的多,幹檸檬片有哪些功效與作用呢?幹檸檬片怎麼沖泡呢?幹檸檬片有哪些注意事項呢?
幹檸檬片的功效與作用是非常多的,據說有利於減少人體體內的脂肪堆積,還能夠防止心血管動脈硬化,甚至有祛暑安胎,消除皮膚中的色素沉澱等作用。
因此常喝檸檬水或者利用檸檬榨汁效果都是非常不錯的。
檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認爲,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬,因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。
美白肌膚
幹檸檬片中所含的維生素非常豐富,因此喝乾檸檬片泡的水具有美白肌膚、延緩衰老等多種功效,喝乾檸檬片泡的水能夠有效防止和消除皮膚色素沉着,淡化臉部斑點,從而起到美白肌膚的作用。
提高免疫力
幹檸檬片中含有大量的維生素C,有抗菌、協助骨膠原生成、提高人體免疫力等多種功效,經常喝點幹檸檬片泡的水,可以爲體內補充維生素C。感冒期間每天用幹檸檬片泡水喝5001000毫升,可以減輕流鼻涕的症狀,而且感冒散得也比較快,一些輕微的小感冒,可以不吃藥就能治癒。幹檸檬片除了抗菌和提升免疫力以外,還有開胃消食、止渴、解暑的作用。
防治心血管疾病
幹檸檬片可以有效防治心血管疾病,這是因爲喝乾檸檬片泡出來的水能夠緩解鈣離子,可促使血液凝固的作用,所以能夠預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。患有心血管疾病的'人平時多喝點檸檬水,這樣可以降低心腦血管疾病的突發機率。
防治腎結石
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽,可以抑制鈣鹽結晶,因此能夠阻止腎結石形成,甚至還可以讓那些患有慢性腎結石患者體內的結石減少。相關研究成果表明,經常喝含檸檬汁的飲料還可提高尿液中的檸檬酸酯水平,該化學物質能夠有效預防尿液中的礦物質在腎臟內形成結晶體,也就我們常說的腎結石。
祛痰、緩解咽喉腫痛
幹檸檬片的功效與作用還不止這些,它還能祛痰、緩解咽喉腫痛,而且祛痰的功效比橙子、柑橘還要好。將幹檸檬片加開水和鹽一同沖泡,飲用以後可將積聚在喉嚨裏的濃痰順利咳出。感冒初起,喝檸檬水時不妨加點蜂蜜在裏邊,這樣可以有效緩解咽喉痛、減少喉嚨幹癢等不適症狀。
總結:看完了上面關於幹檸檬片的功效與作用、幹檸檬片的沖泡方式和幹檸檬片的注意事項的內容,大家在沖泡檸檬水的時候,最好選用溫開水,這樣纔不會破壞維生素C,這樣喝起來纔會有營養。
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