辦公族保護自己眼睛的五個方案
辦公族每天面對着電腦做事,眼睛很容易出現問題,要預防電腦眼,該怎麼學會保護自己的眼睛呢?
不管是學生還是上班族,每天用眼的時間都很長。眼睛的負擔越來越重,乾澀痠痛,迎風流淚。眼睛是心靈的窗戶,擁有健康迷人的眼睛能幫助更好的溝通交流。對照下面5種症狀,學會保護自己的眼睛。
1、視力降低
原因:長期用眼或者用眼不當,使眼睛一直處於緊張疲勞狀態,導致眼睛肌肉視網膜無法復原。
解決方案:鍛鍊眼部來保持眼睛健康。眺望遠處的景物可以讓你的眼部肌肉得到放鬆,多觀賞綠色植物也能起到保護視力的作用。
2、眼睛乾澀並且有紅血絲
原因:眼淚對眼球的溼潤作用會隨着年齡的增加而降低,當你經常盯着電腦時,這種情況會更加明顯。
解決方案:儘量使用人工淚液的眼藥水。一般的眼藥水只能起到溼潤作用,但是當藥物作用消退,你的'眼睛會比之前更紅。
3、瞼腺炎
原因:眼瞼有微小的腺體可以分泌保溼液,如果阻塞,腺體出現嚴重堵塞,就會形成瞼腺炎。
解決方案:輕輕地用溼毛巾和嬰兒洗髮水清潔你的眼瞼周圍,讓眼瞼周圍的睫毛和皮膚保持乾爽。
4、眼睛出現重影
原因:喝多了可能會出現這種情況。當然如果沒有酒精的作用,那就是你的眼睛太疲憊了。
解決方案:有規律的休息,避免長時間用眼。每過一個小時,視線離開電腦屏幕,放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
5、眼部刮傷
原因:不小心的擦刮或碰撞導致傷口。
解決方案:當你的眼皮角膜受損時,細菌就會開始侵襲你的眼部。這時你需要閉上眼睛等待10到15分鐘,如果仍然感覺疼痛,眼睛發紅或者視力模糊情況不消失,你就需要去醫院了。
眼睛是我們必不可少的器官,每天在用完眼後我們都應該讓它充分放鬆,這樣才能避免對眼睛造成無法挽回的傷害。
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