求職者在面試前如何消除緊張
應屆生比較沒有什麼面試的經驗,就會很容易緊張。然而緊張會直接影響面試的表現,這裏介紹幾種消除面試緊張的小方法供求職者的參考。
(1) 面試前可翻閱一本輕鬆活潑、有趣的雜誌書籍。
這時閱讀書刊可以轉移注意力,調整情緒,克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產生。
(2) 在面試前,經常對自己說:“我很優秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話。
一方面可以鼓勵自己,同時也可以起到心理暗示的作用,降低面試時的緊張程度。
(3) 在面試過程中把自己假想成面試官。
這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求,並且能讓你更快進入角色。這種“先入爲主”的心理狀態會使自信增加,這既是一種職場角色互換,同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
(4) 面試過程中注意控制談話節奏。
進入試場致禮落座後,若感到緊張先不要急於講話,而應集中精力聽完提問,再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快,講話速度過快,既不利於對方聽清講話內容,又會給人一種慌張的感覺。講話速度過快,還往往容易出錯,甚至張口結舌,進而強化自己的緊張情緒 ,導致思維混亂。當然,講話速度過慢,缺乏激情,氣氛沉悶,也會使人生厭。
(5) 在做自我介紹時可以先對面試官說:此時我非常緊張,還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情,更不會嘲笑你。
把內心壓抑的緊張情緒說出來,然後再開始介紹自己,你會發現已經放鬆了好多。
(6) 回答問題時,目光可以對準提問者的額頭。
有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。 經驗證明,魂不守舍,目光不定的人,使人感到不誠實;眼睛下垂的`人,給人一種缺乏自信的印象;兩眼直盯着提問者,會被誤解爲向他挑戰,給人以桀驁不馴的感覺。如果面試時把目光集中在對方的額頭上,既可以給對方以誠懇、自信的印象,也可以鼓起自己的勇氣,消除自己的緊張情緒。
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