如何面對挫折-心理健康教育講話稿
如果將幸福、歡樂比做太陽,那不幸、失敗、挫折就可以比作月亮。人不能只企求永遠在陽光下生活,在生活中沒有失敗挫折是不現實的,也是不可能的。心理學家使用挫折一詞來指人們不能達到某種目標的情形,簡而言之,你希望得到某種東西沒有得到,這就叫挫折。
人的一生中會碰到或大或小的挫折,挫折對人生來說是利還是弊呢?
挫折幫助你成長。
人的成長過程是適應社會要求的過程,如果適應得好,就覺得寬心和諧;如果不適應,就覺得彆扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行爲。一個人出生時;根本不知道什麼是對,什麼是錯,正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說,甚至身體上的體罰與限制才學得舉止與行爲的適應和得當,學會在不同環境、不同時間、不同對象、不同規範條件下調整行爲。反之,從小無法無天的孩子,一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。挫折增強你的意志力。
現在的青少年長期生活在被服務的環境中,從進國小到讀大學,直到工作選擇,都由父母去承受壓力,因而他們對各種困難體驗都不深,缺乏忍耐力,沒有堅強的意志,一且遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折,是意志力的"運動場",當你大汗淋漓地跑完全程,克服了生活的挫折,就會獲得愉快的體驗。心理學家把輕度的挫折比作"精神補品",因爲每戰勝一次挫折,都強化了自身的力量,爲下一次應付挫折提供了"精神力量"。
挫折的負性反應。
無論在心理學實驗室,還是在,日常生活中,每個人對於挫折的反應並不相同。一方面這決定於對挫折的感情理解。如一個朋友批評了你,你可能會聽從,甚至非常感激他,但如果把這位朋友的批評曲解,認爲有損你的.尊嚴,那你的反應也許就大不一樣了。另一方面,感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表着愛、名譽、地位、尊嚴時,一旦目標喪失,就會產生不良的心理影響,這是一種負性的反應。
此外,有的人可能用情景轉移來淡化挫折感受,而有的人則用更大的損失(如自殺或殺人),來發泄他的心理損失。可見挫折帶來的真正威脅,不在於已發生的、不可能挽回的挫折本身;而在於如何看待、承受、轉移挫折感受和如何行動。
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就,也可能破壞個人的前途,關鍵在於你怎樣對待挫折。
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