班會演講稿關於面對挫折的

關於面對挫折的班會演講稿：面對挫折

挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以爲我們所用，關鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢於失敗，培養積極應挫的心理品質, 笑看挫折，自強不息.這節課我將和大家一起探討成功的祕訣。先講一個故事： 有一個人，在他二十一歲時，做生意失敗;二十二歲時，角逐美國州議員落選;二十四歲時，做生意再度失敗;二十六歲時，他的情人離開人間;二十七歲時，一度精神崩潰;三十四歲時，角逐美國聯邦衆議員再度落選;四十五歲時，角逐美國聯邦參議員落選;四十七歲時，提名副總統落選;四十九歲時，角逐美國聯邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰屢敗的人，在他五十二歲時，當選美國第十六任總統!

這個人就是林肯。

面對緊張忙碌的學習生活，成績不理想，他人的譏諷，解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得我們透不過氣來。於是，有的同學目標動搖了，鬥志消沉了，面對挫折，我們該怎麼辦，今天，我們大家來談談，挫折與成功. 成功不是贏了某一次，而是任何時候不放棄追求下去的信念。成功者是需要堅韌的毅力和非凡的勇氣的。一個人經歷一些挫折並不是壞事情。“自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。”在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷;有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因爲怕痛，就不願伸手，那麼對於這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。

成功永遠屬於挑戰失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰勝荊棘，戰勝自己，即便是遍體鱗傷，至少也可以證明我們曾經奮鬥過，我們不是挫折的奴隸!沒有贏但也沒有輸!

同學們，在學習中你們遇到挫折時，你們就該正視挫折，永不言敗，努力走向成功。林肯不也是經過九次沉重的打擊，最後才當上總統的嗎?　　同學們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最後纔是最好的;我們要對挫折說：讓暴風雨來得更猛烈些吧!面對成功，請一笑置之;面對挫折，請綻放從容的笑臉，挺直堅強的腰板吧!人間沒有永恆的夜晚，世界沒有永恆的冬天，真正的勇士怎會畏懼失敗與挫折!

關於面對挫折的班會演講稿：如何面對挫折

所謂挫折,指日常生活中的挫敗、失意,在心理學上是個體在從事有目的活動中遇到障礙、干擾,致使個人動機不能實現,個人的需要不能滿足而引發的一種消極的心理狀態,挫折感是一種普遍存在的心理現象,中學生無論在生活還是在學習、生活等方面都會遇到許多許多不同的挫折.那麼,中學生如何面對挫折呢?

首先,要明白挫折是任何人都不能避免的,具有普遍性、客觀性.當自己設立的目標與實際目標產生差異時;當盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標;當自己的觀念與社會相矛盾時;當自己認爲合理的要求不能滿足時;當升學考試落榜的事實降臨時等等都會產生挫折.例如魯迅曾彷徨過,歌德、貝多芬還曾想過自殺,但他們都頑強地戰勝了自己的消沉和軟弱,通過自己的努力,最終堅定地走向成功.

其次,要看到挫折並不可怕,生活中的挫折和磨難,給人以打擊,給人帶來悲傷和痛苦,但也能使人奮起,成熟,變得堅強起來!有一句名言說得好：“人的生命似洪水在奔騰,不遇着島嶼和暗礁,難以激起美麗的浪花.”春秋時期的越王勾踐,被吳國打敗後成了吳王的奴僕,他並不就此認命,而是臥薪嚐膽.終於他率衆如願以償地打敗了吳國……正如貝弗裏奇所說：“人們最出色的工作,往往是處在逆境的情況下做出的.”因此,不要懼怕挫折,事實告訴我們：只要你吸取教訓,不被困難嚇倒,就能重整旗鼓,在新的起跑線上搏擊,去奪取新的勝利!

最後,要善於進行心理調節,保持良好的心態,擺脫挫折感.羅曼羅蘭說：“人生是場無休止的激烈搏鬥.要做一個真正的人,就得隨時準備面對無形的敵人,面對存在於自己身上能致你死地的那股力量,面對那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊塗念頭……”所以,當挫折來臨後,你就應該從以下幾方面進行心理調節.

其一學會客觀地對待自己.古人云：人貴有自知之明.要對自己有一個正確、全面、客觀的認識,自己有哪些優點、缺點;有哪些成功的經驗和失敗的教訓,應當心中有數,既不誇大,也不縮小,實事求是地去接受現實,及時地擺脫挫折感,排除一切干擾自己心智的因素,以主動、積極、樂觀、向上的態度對待所發生的一切.

其二學會暫時的擱置,忘卻不愉快,離開你所厭煩的情境.讓時間撫平不寧靜的心,填平心靈上的創傷.

其三學會轉移注意力.在受挫折時,要及時轉移思想感情和注意力,“忘我”地去熱衷於讓你開心的事.如唱歌,讀書,繪畫,寫作,工作……

其四學會寬容.越是在遭受挫折,越是要謙讓,對別人寬容大度.這一點是構成健康人格的關鍵因素之一.

其五做一件事要善始善終.當面臨任務很多時,要先解決一個最容易解決的問題,有了成果就會有信心,成果越大,信心就越強.

總之,“真的猛士,則可以操縱自我心智,跨越道道障礙,打破重重險阻,奮力前行!”在人生的道路上,只有那些勇於面對挫折,不畏艱難,憑堅強的毅力拼搏的人,纔能有希望走向成功,才能創造出更加美好的明天!

關於面對挫折的班會演講稿：面對挫折

人生難免會遇到挫折,沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生.沒有河牀的衝涮,便沒有鑽石的璀璨;沒有挫折的考驗,也便沒有不屈的人格.正因爲有挫折,纔有勇士與懦夫之分.記住“天降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所爲,增益其所不能.” 巴爾扎克說：“挫折和不幸,是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵.”

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面;又有正向和負向功能.既可使人走向成熟、取得成就,也可能破壞個人的前途,關鍵在於你怎樣面對挫折.

適度的挫折具有一定的積極意義,它可以幫助人們驅走惰性,促使人奮進.挫折又是一種挑戰和考驗.英國哲學家培根說過：“超越自然的奇蹟多是在對逆境的征服中出現的.”

首先,挫折幫助你成長.人的'成長過程是適應社會要求的過程,如果適應得好,就覺得寬心和諧;如果不適應,就覺得彆扭、失意.而適應就要學會調整自己的動機、追求和行爲.一個人出生時;根本不知道什麼是對,什麼是錯,正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說,甚至身體上的體罰與限制才學得舉止與行爲的適應和得當,學會在不同環境、不同時間、不同對象、不同規範條件下調整行爲.反之,從小無法無天的孩子,一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中.如德國天文學家開普勒,從童年開始便多災多難,在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間.後來,天花又把他變成了麻子,猩紅熱又弄壞了他的眼睛.但他憑着頑強、堅毅的品德發憤讀書,學習成績遙遙領先於他的同伴.後來因父親欠債使他失去了讀書的機會,他就邊自學邊研究天文學.在以後的生活中,他又經歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊,但他仍未停下天文學研究,終於在59歲時發現了天體運行的三大定律.他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力,以驚人的毅力,摘取了科學的桂冠,成爲“天空的立法者”.

其次,挫折增強你的意志力.現在的青少年長期生活在被服務的環境中,從進國小到讀大學,直到工作選擇,都由父母去承受壓力,因而他們對各種困難體驗都不深,缺乏忍耐力,沒有堅強的意志,一且遇到挫折就被擊垮了.實際上生活中許多輕度挫折,是意志力的“運動場”,當你大汗淋漓地跑完全程,克服了生活的挫折,就會獲得愉快的體驗.心理學家把輕度的挫折比作“精神補品”,因爲每戰勝一次挫折,都強化了自身的力量,爲下一次應付挫折提供了“精神力量”.

同時,挫折也有負面效應.在日常生活中,每個人對於挫折的反應並不相同.一方面這決定於對挫折的感情理解.如一個朋友批評了你,你可能會聽從,甚至非常感激他,但如果把這位朋友的批評曲解,認爲有損你的尊嚴,那你的反應也許就大不一樣了.另一方面,感情上的失落比物質上的失落反應激烈.當你追求的目標代表着愛、名譽、地位、尊嚴時,一旦目標喪失,就會產生不良的心理影響,這是一種負面效應.　　人在遭遇挫折時,往往會感到缺乏安全感,使人難以安下心來,工作和生活都會受到影響.那麼,人在遭受挫折的時候,又應如何進行調試呢?

(1)遇到挫折時應進行冷靜分析,從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面,找出受挫的原因,採取有效的補救措施.

(2)要有一個辯證的挫折觀,經常保持自信和樂觀的態度,要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟,正是失敗本身才最終造就了成功.

(3)向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今後打算,改變內心的壓抑狀態,以求身心的輕鬆,從而讓目光面向未來.

(4)學會自我寬慰,能容忍挫折,要心懷坦蕩,情緒樂觀,發奮圖強,滿懷信心去爭取成功.

(5)補償.原先的預期目標受挫,可以改行別的途徑達到目標,或者改換新的目標,獲得新的勝利,即“失之東隅,收之桑榆”.這是人的一種心理防衛機制.

(6)昇華.人在落難受挫之後奮發向上,將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去,使之昇華到有益於社會的高度.這也是人的一種心理防衛機制.

(7)應善於化壓力爲動力.遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗,會面臨很大外在的心理壓力,在這個時候,你是氣餒,當逃兵,還是奮起,繼續而勇敢地追尋?這對人是一個很大的考驗,很多名人、偉人在挫折和失敗面前,從不低頭、氣餒,而是善於化壓力爲動力,從逆境中奮起.他們的成功經歷很值得我們大家去深思,去學習.

如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”,那麼,挫折就是一塊不可缺少的“頑石”.爲了使青春的“刀”更鋒利,讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧!