神經官能症胸悶怎麼辦

是不是很多人都會有過這樣的現象，有時候會感覺胸悶憋氣得很難受，神經官能症胸悶怎麼辦？大家不妨來看看小編推送的`神經官能症胸悶緩解方法，希望給大家帶來幫助！

平時如果感到心慌胸悶,可以試着按按內關穴。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經。中醫裏面的心包位於心臟外面,形象的比喻爲心的圍牆。當有外界邪氣侵犯心臟時,心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人羣,經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。內關穴的位置很好找:手掌朝上,當握拳或手掌上擡時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。

按揉內關穴力道要適當,不可太強,以酸脹爲佳;以左手拇指螺紋面按。右手內關,以右手拇指螺紋面按左手內關,交替進行,平時可以邊走邊按,也可以在工作之餘進行揉按,按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長,否則會掐到穴位。如果時間比較充裕,場所也合適,最好再加按足三裏,也可以揉前胸、後背,這些都能夠起到疏通經絡,預防保健的作用。

　　胸悶飲食注意：

最好的方法就是在熬夜後給自己加餐:及時補充各種水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿蔔等,能保護眼睛、防止視疲勞,喝點酸奶或者煲點小米粥、蓮子百合粥等,能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶,能滋陰養顏,消除疲勞,增強人體免疫力。