白領一族要注意的健康問題
白領一族的健康不容忽視。在外人看來,白領的工作悠閒自在,但是隻有當事人自己知道其中之“苦”,久坐、動腦、輻射,都是不容忽視的白領健康問題。你做好了嗎?
工具/原料
健身器材
綠茶
合適的盆栽
方法/步驟
1
你需要配備的首先要有這幾件:一些簡易的'健身器材、用具;女性選擇喝綠茶;在辦公室擺放吸收輻射的盆栽、綠葉植物
2
時常站起來活動。不要爲了早一點完成工作任務,整天伏案不起,那是最不利於健康的
3
時常望望遠處。你的眼睛需要適度的放鬆和休息,眼睛也是有疲勞感覺的,你注意了嗎,眼睛感覺發澀、或者長了眼疾,都是用眼過度或者忽視了眼部健康和衛生造成的
4
不妨多伸個懶腰。看似簡單的動作,但是它會釋放你很多的疲勞和壓力呢
5
不妨哼個小曲吧。讓自己的心情愉悅一下,舒緩疲憊的神經,放鬆全部身心
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