高齡產婦坐月子要注意什麼
爲了使月子裏的產後媽媽儘快恢復起來,老人們總是叮囑新手媽媽們:"這不能做,那個不能吃!"比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…其實坐月子,對於高齡媽媽來說,坐月子中有太多的誤區了。那麼高齡產婦坐月子要注意什麼?以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
高齡產婦坐月子要注意什麼產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養,在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥牀休息。在手術6小時後,應該多翻身,這樣可以促進淤血的下排,同時減少感染,防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。專家解釋說,產婦剛分娩之後,體內的凝血因子一般會增加,以促進子宮收縮和恢復,也能起到止血的作用。但如果老躺着不動,容易引起血流緩慢,會導致血栓形成,從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後,產婦可下牀活動,在48到72小時後,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動,減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。當然,到底慢走多久纔算合適,還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的`熱量和水分。
年齡越大越易產後抑鬱
從臨牀上來看,孕婦年齡越大,產後憂鬱症的發病率越高,這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆,如常常莫名哭泣、情緒低落等,這時家人一定要多加安慰,安撫孕婦情緒。
月子期間仍然要特別注意三點:
不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經,引起不適感;
儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利於血液循環;
在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過於疲憊,這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
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一,高齡產婦飲食:
有很多人認爲高齡產婦體質比較虛弱,所以產後應該進食大量的補品。但是專業護理人員告訴記者,這種想法其實是不科學的。婦女產後進補,一定得在惡露排乾淨的情況下,也就是說,至少得一到兩週後纔開始進補。而且進補也有講究,不能貪多貪快,因爲高齡產婦的身體機能相對差一點,過分進補會使她們的身體受不了。總體說來,產婦的飲食宜清淡,應富有營養且易於消化。高齡孕婦產後最好不要大量進食紅參之類的大補之物,比較適宜的倒是桂圓、烏雞等等溫補的食品。此外,還要補充足夠的蛋白質以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、黃豆等食物就不錯。至於那些肥膩的、油炸的、生冷的、有刺激性的、會引起上火的以及太硬的食物,產婦最好不要接觸,飲品方面,則注意不要喝濃茶和咖啡,因爲這些食物都可能引起產婦的不適,並通過乳汁影響到寶寶。
二,高齡產婦生活起居:
專業護理人員說,高齡產婦產後需要靜養42天,這42天稱爲產褥期,整個產褥期都不宜負重及過多操勞家務。產後抑鬱是很多高齡產婦容易出現的現象,而且產婦年齡越大,就越容易患抑鬱症,這往往是因爲產後體內激素髮生變化引起的,一些高齡產婦產後會出現難以控制情緒的問題,需要引起家人的足夠重視。
三,高齡產婦產後如何恢復體型
高齡產婦可以做一些針對性的產後修復操,防止乳房下垂,促進腹部的收緊,預防脊柱彎曲,防止下背疼痛。
“相對於年輕媽媽,高齡產婦產後的恢復過程會比較漫長,也更加不容易。希望上面介紹的這些護理注意事項,高齡產婦及其家屬都能多一些瞭解,讓產後護理做得更科學,讓高齡產婦恢復得更快更好。”
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