坐着演講注意什麼事項

爲什麼姿勢對於演講者來說至關重要，人類和其他動物一樣，當我們長期擁有權力並且當下感覺到權力的時候，我們就會讓自己顯得很‘大’。另一方面，當我們感到無力時，恰恰相反，我們沉默不語、把自己包裹起來，讓自己變‘小’。

我們的日常互動也證明了這些觀察。在會議上沒有參與感、或者認爲自己幾乎沒什麼補充意見的人，經常會表現出懶散的樣子或交叉手臂的姿勢。

那些想表達觀點的人則會坐得筆直並張開雙臂。以下是如何改變姿勢以顯示力量和領導力的建議。

儘可能站直或坐直。

把頭高高擡起，下巴收起。

保持肩膀平直：不要駝背或鬆散。

雙臂張開，在身體兩側保持自然放鬆，隨時可以作手勢。

雙腿不交叉，並牢牢站立。

保持不動——要放鬆，而不是像石頭一樣僵硬。

還要注意，你的'肢體語言應展示出歡迎而不是讓人害怕。我們都見過有人靠在椅子上伸出手臂，甚至伸出手臂搭在旁邊人的椅子上佔用了別人的空間，有時候身體靠在椅背上似乎遊離在整個對話之外，這都是不尊重別人的表現。在一對一的對話中，控制別人的主導性姿態也是一個問題。假設你是一名經理，你來到一名員工的辦公桌前，用手撐着俯身趴在桌上，那麼你的姿勢會讓人害怕。由於你的姿勢，下屬無法與你分享任何想法或談論任何問題。

你也一定不想表現出順從的姿勢。有些人由於習慣、社交或不安全因素，他們把自己變得很“小”，只坐椅子的一部分、彎背、低頭、雙腿交叉。這種姿勢無法讓他們有力量。這使他們顯得無足輕重，這種肢體語言表示你對自己講的話沒有信心。

作爲領導者，無論坐着還是站着，都必須表現出有力、自信的姿態。所以，佔據你應有的位置，擁有你應有的空間。