糖尿病初期飲食禁忌
糖尿病在我國已經是一種比較高發的疾病,而且還在日益嚴重着。而對於那些剛剛知道自己得了糖尿病,對糖尿病一點都不瞭解來說,在日常生活中飲食的注意還是需要幫助的。
一、糖尿病有飲食如下:
糖尿病患者的主食一般以米,面爲主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麪等,因爲這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
糖尿病患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品爲好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
糖尿病患者在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些輔料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。糖尿病選用蔬菜:海帶,芥菜,筍乾,莧菜,茭白,油菜,菠菜,木耳,香菇,洋蔥,苦瓜,冬瓜,南瓜。
禁用食物有:白糖,紅糖,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。
水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲爲宜。
二、糖尿病患者飲食治療的目的'
(1)糾正代謝紊亂,使血糖、血脂達到或接近正常值並消除症狀。
(2)防止或延緩血管或神經系統併發症的發生與發展。
(3)維持成年人的正常體重,使肥胖者減輕體重,消瘦者增加體重。
(4)保證兒童和青少年的正常發育並能維持較強的體力活動。
三、糖尿病患者飲食原則
(1)避免甜食:避免進食糖及含糖食物,因爲此類食物會被身體吸收的很快,易令血糖上升。
(2)減少高脂肪及高膽固醇食物:減少進食高脂肪及高膽固醇食物。因爲高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的病因之一,糖尿病患者尤需注意。
(3)適量進食高纖維食物:適量進食高纖維及澱粉食物。
(4)定時定量,少食多餐:進食要定時定量,避免隨意增減食量,才能達到血糖穩定。多餐少餐,包括早、午、晚三餐,必要時可在正餐之間及睡前加餐,以減少因藥物而導致低血糖的機會,特別是注射胰島素的病人。
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