白領亞健康怎麼辦?
白領,一個動聽的稱謂。但是隨着生活水平的提高,同時也伴隨着白領人士的壓力增大,經常早出晚歸,造成休息不當,當然在健康面前就大打折扣了。那麼白領亞健康怎麼辦呢?
步驟/方法
1多吃蔬果
很多白領都有聽說酸性和鹼性體質的說法,酸性體質主要是生活不規律、吃的不合理造成的,而癌症也相對會在酸性體質中產生。因爲肉類食物普遍都是酸性的,蔬果普遍都是鹼性的,因此多吃蔬果可以調節身體的酸鹼性。
比如早上在地鐵上吃一個蘋果,中午吃黃瓜和番茄,有益健康又方便攜帶。
2汗蒸排毒
白領普遍抱怨沒有太多的時間出去運動流汗,那麼可以試試現在很流行的汗蒸,在70度的瑪瑙房裏待上半小時,就能讓每個毛孔盡情流汗,把各種毒素垃圾迅速排出。
當你走出房間,瞬間會覺得很舒服。每個週末去一次,約上幾個閨蜜邊蒸邊聊,是不錯的選擇。
3纖體健胸
如今越來越多的白領喜歡做精油開背和全身SPA。其實白領不只是舒服才做的,一些專業的`按摩師不僅僅可以通過按摩讓你得到放鬆,同時也可以通過經絡學把身體的毒素排出,並通過物理手法讓體型變得更完美。
當然做這樣的療程一定要去專業機構去做,不然不僅僅沒有任何效果,可能還會產生副作用影響健康。
對於所有的女性朋友們來說,無論你是否身在職場還是在家當家庭主婦,注重自身健康一定要放在第一位,沒有好的身體扛着,只會被種種事情、煩惱和壓力打垮。
注意事項
亞健康其實是最大的隱患,對白領造成了很大的影響,威脅到健康,所以在工作之餘一定要注重保健,保護好身體纔是革命的本錢。
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