經常感冒人該如何調理身體

感冒時由於病毒引起急性的上呼吸到感染而導致出現鼻塞、頭痛、發熱及全身不適的症狀。經常感冒人如何調理身體？在天氣變化的時候一定要做好防寒，積極鍛鍊身體提高自身機體的抗病能力，如果真的發生感冒症狀一定要有足夠的休息並且多喝水，儘量吧身體的毒素排出體外。

經常感冒人如何調理身體使得身體棒棒的？

第一、如果出現感冒的症狀，千萬彆着急看醫生或者吃藥，可以通過多喝水、多休息，或者自己熬一點薑湯來喝，薑湯可以加快身體的汗液排出，這樣可以更加有效快速的將身體的毒素排出。

第二、泡腳。晚上九點鐘左右可以用50度左右的`熱水進行三十分鐘的泡腳，這樣能夠很好的驅走身體的寒氣，並且可以出一身汗，也可以在泡腳水中添加一些薑絲或者白酒，都是有驅寒的作用。

第三。生吃大蒜，因爲大蒜可以起到很好的殺菌作用，如果覺得生吃味道難以接受，可以把大蒜切一刀口子，然後在口子上面澆一些熱油，又或者涼拌豆腐的吃法，這樣不僅味道可口，還可以起到很好的預防感冒的作用。

第四、鹽水漱口。三餐後都用鹽水漱口，用以清除口腔中大的病菌，因爲病從口入，要做好口腔的清潔工作。

第五、如果咳嗽嚴重的患者可以用川貝冰糖燉雪梨，雪梨一個、川貝15克、冰糖適量，如果是痰多的患者可以不放冰糖，這樣燉煮40分鐘以後食用以後，可以起到很好的止咳潤肺的功效。