一個人經常感冒是什麼原因-經常感冒吃什麼
爲什麼有的人感冒總是反反覆覆,下面是小編整理的一個人經常感冒是什麼原因_經常感冒吃什麼,歡迎閱讀借鑑。
一個人經常感冒是什麼原因1.偏食者
有些人到了冬天經常感冒,尤其是小孩三天兩頭感冒,就應考慮是否由於偏食引起的維生素C和維生素A缺乏症所致。維生素C是一種水溶性物質,它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力,除可以減輕症狀外,還可以縮短病程。
從食物中攝取的維生素C越多,防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質,它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜,維持皮膚和黏膜結構的完整,增強人體免疫功能。
當維生素A缺乏時,淋巴細胞不能產生免疫球蛋白,白細胞吞噬細菌能力明顯下降,紅細胞的更新模式也受到抑制,在病毒細菌的侵襲下,呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱,發生呼吸道感染也就不足爲奇了。
2.不及時增減衣服者
俗話說:“寒從足下起”,把雙足保暖工作做好了,對預防感冒特別重要。
醫學研究認爲,腳上穴位達66個之多。它們參與氣血運行、聯絡腑臟,溝通內外,貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有着極爲密切的神經聯繫,如果足部受涼,則局部血管收縮,血液減少,就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮,纖毛擺動減弱,致使局部抵抗力降低,病菌病毒乘虛而入,使人易患感冒。尤其是老年和小兒,因抵禦寒冷的能力低,一旦足部受涼,更容易感冒。
3.喜吃“三高”食品和鹹食者
長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能,食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少,降低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌,病毒就可乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒。食用過多的糖,不僅會導致食慾不振,脾胃虛弱,因爲糖有利尿作用,會導致體內失水,引起口乾舌燥及上火症狀,從而易發生上感。
此外,過多吃糖,也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗,致使體虛多汗,免疫力下降,反覆出現感冒。
4.精神緊張者
神經經常處於緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,免疫功能也會下降而易患感冒。
容易感冒者怎樣預防感冒
有些人特別容易患感冒,感冒後出現咳嗽或腹痛等,不僅痛苦,而且 影響工作,加重家庭經濟開支。在此介紹一些預防感冒的方法,以供讀者 選用。
經常感冒吃什麼很多人會說“吃藥唄”。吃藥雖然好的快,但是是藥三分毒,每一種藥都有一定的'副作用。下面給大家介紹幾種食物可有效治療感冒。
感冒食療
雞湯:雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿:西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果:一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助於預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒:辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體素呈三倍增長。
運動飲料加熱:運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內大量流失的礦物質,迅速恢復體力。
酸奶:最新研究發現,每天喝一杯酸奶能有效預防流感。
薑糖水:先用紅糖加適量水,煮沸後加入生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。
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