秋季幼兒園健康小知識

秋季，是一個涼爽的季節，家長要注意給孩子添加衣服，在飲食上也要注重孩子的營養需求，另外，當孩子出門在外玩耍時也要提醒孩子小心安全，那麼，對於幼兒園的老師來說，這些知識更是有需要教給孩子的，下面我們來看一下秋季幼兒園健康小知識。

　　吃

1.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用，對於改善秋燥症狀大有益處。

2.應該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

3.少吃“上火”食物及偏鹹、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圓、橘子等。

4.忌食冷食物 中醫認爲“寒涼傷脾”。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

5.營養調理，多給寶寶高蛋白、五穀雜糧以及富含纖維素的食品。

　　穿

1.秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上後就不好減掉了，因爲天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節，就沒的加了。

2.每天爲孩子準備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服。

3.培養孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達自己感受的表達能力。

　　住

1.對孩子進行安全衛生知識教育，促進孩子養成良好的衛生習慣，增強孩子的'安全意識和自我保護、自我防範意識。

2.當幼兒患感冒時，應對症下藥，不要亂服過多的抗感冒藥。多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。

3. 預防腹瀉，入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

4. 及時打預防針 及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。

　　行

1.讓小兒到大自然中去鍛鍊，有氧鍛鍊是提高機體抵抗力的好方法。

2.少去人羣密集的公共場所，避免被傳染。

3.注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質量;運動適量，動靜交替。