糖尿病人的飲食特點
導讀:糖尿病是非常常見的疾病,危害性極大,而且對於患者來說,好的糖尿病人的飲食習慣是治療和控制病情的先決條件,那麼糖尿病人飲食注意事項有哪些呢?鳳凰中醫頻道的專家建議糖尿病患者,養成好的飲食習慣纔不會影響到治療藥物的功效。
糖尿病是非常常見的`疾病,危害性極大,而且對於患者來說,好的糖尿病人的飲食習慣是治療和控制病情的先決條件,那麼糖尿病人飲食注意事項有哪些呢?專家建議糖尿病患者,養成好的飲食習慣纔不會影響到治療藥物的功效。
我們來了解一下糖尿病人飲食注意事項:1.要多吃無糖食品,所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,但是仍然不能隨便吃。
2.吃甜點心和鹹點心沒有區別,均會引起血糖升高。
3.甜味劑不會轉化爲葡萄糖,不會影響血糖的變化,不能作爲低血糖症的自救食品。
4.碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。
5.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峯。
6.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長,但最終還是會變成葡萄糖。
7.吃副食也要適量,多吃含膳食纖維的食物,少吃鹽,少吃含膽固醇的食物。
8.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。
9,.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以後,糖吸收很快,故儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高,應算主食的量。
10,不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。
11.糖尿病人千萬不要限制喝水。
12.以澱粉爲主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜爲土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
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