嬰兒幾個月可以添加輔食

嬰兒幾個月可以添加輔食

正常出生半個月寶寶可以添加魚肝油，2、3個月寶寶可以添加適量的蔬菜水和水果汁，4個月以上的寶寶就可以添加輔食了，在二次奶之間添加輔食，可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應後，在慢慢添加其它的輔食，4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是：

1、從少到多，使嬰兒有一個適應的過程。

2、由稀到稠。

3、從細到粗。

4、由一種到多種。

5、患病期間不添加新的輔食。

那些食物可以作爲輔食

米粉：

喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

過去主張先蛋黃，現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

水果：

酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜：

如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

爲什麼要給寶寶添加輔食?

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

嬰兒輔食時間表

4～6個月大嬰兒輔食添加時間表

※ 蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。

※ 水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

※ 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

7個月大嬰兒輔食添加時間表

※ 瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

※ 豆泥：如豌豆泥。

※ 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

※ 綠色蔬菜：如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

※ 儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8～11個月大嬰兒輔食添加時間表

※ 碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且裏面還要有一些小碎塊。

※ 更多的澱粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利麪、麪條、嬰兒麪包棍、穀物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶餵食2～3份澱粉類食物。一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。

※ 寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。

※ 柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收，也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。

※ 蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的.食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。

※ 果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己製作。

※ 奶製品：如鮮酪、酸奶、奶酪(也叫乾酪)等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品)，但這並不妨礙你用牛奶或奶製品來烹調。

※ 如果你願意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。

※ 等寶寶長到會抓東西時，能用手抓着吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。

11個月以上寶寶輔食添加時間表：

※ 每天3～4份澱粉類食品：如麪包、意大利麪、土豆或米飯。

※ 1份肉、魚、蛋，或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。

※ 奶製品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。