夏威夷果的功效和作用 夏威夷果好吃嗎怎麼開？

導語：夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保溼、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。以下是本站小編整理的夏威夷果的功效和作用 夏威夷果好吃嗎怎麼開？，歡迎閱讀參考！

夏威夷果的食用特點

原味：剛入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比較符合南方人的口味，清香脆。

鹽?h味：經過調味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的鹹味，更符合北方人的口味，鹹香。

奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味無窮。比較受中老年人的青睞。

注意：

正因爲夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由於單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面後果等缺點，所以建議你還是直接食用乾果，而不去烹飪吃。

夏威夷果的功效和作用

夏威夷果被認爲是世界上最好的堅果之一。因其含有豐富的不飽和脂肪酸，利於健腦益智。

1、健腦益智

長期的食用夏威夷果可以健腦益智，因爲人體的的腦細胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，常吃夏威夷果對於大腦的發育是很不錯的，因爲夏威夷果裏含有不飽和脂肪酸，還含有18%~30%的蛋白質和氨基酸，這些營養成分都是腦神經細胞所需要的主要成分。

2、調節血脂

食用夏威夷果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調節血液的血脂、血糖營養價值，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。

3、美容護膚

夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保溼、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

夏威夷果好吃嗎

澳洲的堅果夏威夷果在堅果裏最爲有名，它比核桃的營養還高，而且比核桃的外殼還硬，可是夏威夷果好吃嗎?有什麼樣的特點呢?都說吃這個夏威夷果可以補腦，而且還能降脂，老少皆宜的一種食品，可是在味道口感上怎麼樣呢?夏威夷果好吃嗎?

夏威夷果營養豐富，味道甘美，香脆可口、風味獨特,被譽爲世界最高級的食用堅果。同時被廣泛採用，制西餅及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。

夏威夷果怎麼開

夏威夷果可是澳洲的一種堅果，它比核桃的'外殼還硬，而且比核桃食用起來還有營養的一種堅果，在補腦益智上是很有效果的，這個夏威夷果經常吃的朋友在打開它上是比較容易的，可是對於不經常吃這種堅果的朋友來說還是很頭疼的，那麼夏威夷果怎麼打開正確呢?下面來看一下吃夏威夷果的技巧吧。

夏威夷果怎麼吃?

通常買夏威夷果包裝裏都有配一個金屬撬子，把尖的一端塞進夏威夷果本身破開的縫裏，旋一下(或者說擰一下)，果殼就分成兩半了。

另外，吃夏威夷果可先用水泡一下，多泡一會，然後弄乾，在放在鍋裏大火炒，時間約30到40分鐘，完了以後盛出來防在一個稍大的容器裏鋪平往上面澆冷水它自己就會炸開。這是因爲熱漲冷縮的緣故，有的不用澆冷水在炒的過程中就裂開了。記的要不停的翻奧，要不就把裏面的夏威夷果果肉炒糊了。