胃痛吃什麼食物養胃
1、糯米麥粥
糯米500克小麥600克煮成稀粥,食時加白糖,補腸胃,強氣力,養心神,收虛汗。
2、麥皮牛奶粥
麥皮100克、牛奶300克、砂糖100克、黃油5克、還有適量的鹽,麥皮先用水浸泡治30分鐘左右,快要熟的時候加入牛奶,再煮10分鐘,然後加白糖,黃油,鹽,煮到麥皮爛掉。順氣健脾胃,可治療胃痛,腹脹。
3、牛肉粥
鮮牛肉50克,加糯米100克,砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2、3分鐘煮沸即可。補中益氣,滋養腸胃,不宜涼吃需趁熱食用。
4、羊肉粥
羊肉150-200克切丁,粳米100克,蔥3枚,姜3片細鹽少許,砂鍋煮粥,趁熱服用,冬季爲佳,益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
5、早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
6、山藥百合大棗粥
山藥90克,大棗15個,百合40克,薏苡仁30克和大米適量一起煮,每天兩次即可,山藥具有和胃的功效,大棗和薏苡健脾,百合可以親熱除燥,適合中醫上的胃陰不足者食用。
7、桑椹粥
將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥,調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清熱。
8、益氣粥
薏米仁50克,糯米100克,紅棗7枚,蓮子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,與補血粥同食或交替食用。有補中益氣,健脾開胃之功效。
9、蓮子百合糯米粥
蓮子,百合,糯米,白糖。蓮子、百合少許,洗淨後在水中泡20分鐘,糯米洗淨在鍋中煮開,置小火約10分鐘後,加入泡好的蓮子和百合,將蓮子、百合、糯米煮至稠,放入適量的'白糖即可食用。
養胃湯
桂圓松子仁湯
材料
桂圓40克,松子仁20克,調料:白糖適量。
做法
1、將桂圓去殼後洗淨,松子仁洗淨備用。
2、將桂圓和松子仁一併放入鍋中,加入適量的水,用中火燒開後,改用小火再煮10分鐘,然後加些白糖就行了。
注:桂圓裏含有葡糖糖和蔗糖還有維生素A和B等多種的營養素,桂圓的肉可以養血安神,松子仁能夠滋陰潤肺。
紅薯芥菜湯
材料
紅薯、芥菜個200克調料:鹽、味精各適量。
做法
1、紅薯連皮洗淨,切細條;芥菜洗淨,分開葉肉與葉柄備用。
2、把紅薯放入鍋內,加清水適量,煮沸後放入芥菜葉柄,煮至紅薯熟後,再放入芥菜葉肉,煮3分鐘,加鹽、味精調味即可。
注:芥菜是肉質草本植物,有利尿、降壓、加強腸道蠕動的作用;紅薯所含的纖維素和果膠能促進腸胃健康。
紫菜南瓜湯
材料
老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1個。調料:植物油、黃酒、醋、味精、香油、鹽各適量。
做法
1、紫菜泡發,洗淨,雞蛋打入碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗淨,切塊。
2、鍋置火上,倒植物油燒熱,加適量的清水,放入蝦皮、南瓜塊,煮30分鐘。
3、加入紫菜,煮10分鐘後,淋入蛋液,加鹽、味精、醋調味,淋入香油即可。
注:南瓜中所含的果膠可以保護尾粘膜免受粗糙食品刺激,促進胃潰瘍癒合,適合胃病患者。
胃病患者注意事項1、少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食
研究表明有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
5、定時定量
一日三餐要定時定量,到了時間不管肚子餓不餓,都要適量的吃一點,不能過飢餓或者過度的飽腹。
6、溫度適宜
食物的溫度要溼度,不能燙,不能涼。
7、細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔,對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9、注意防寒
胃部不能受到風寒的刺激,否則會降低胃的功能,所以要時刻保持對胃部的保暖。
10、避免刺激
不能吸菸,因爲吸菸會導致胃部的血管收縮,影響血液對胃部的供應,使保護胃的胃黏膜抵抗力下降增加胃病的發病機率,還要少吃辛辣的食物,少喝酒。
-
感冒不能吃的水果有哪些
水果是我們大家非常喜愛的,水果的營養價值非常高,含有豐富的維生素,對我們的健康有非常大的幫助。感冒期間並不是所有水果都可以吃的,有一些涼性水果吃了會讓病情惡化。那麼有哪些水果是是感冒期間不能吃的呢?項目就和小編一起去看看吧。感冒不能吃的水果梨:味甘、...
-
頂球健康活動導學案設計
設計意圖:球是幼兒非常喜歡的玩具,但是幼兒的玩法比較單一,有些幼兒曾經看到電視中有人用頭頂球玩,所以我選擇這個活動來發展幼兒的彈跳能力。活動目標:1.練習原地向上跳起頂球,發展彈跳能力。2.初步獲得跳的高低與頂球關係的'經驗。3.能積極參與遊戲活動。活...
-
治療狐臭的小方法-去狐臭的最佳方法
如果有狐臭,總引來衆人異樣的眼光,讓人縮手縮腳。以下是本站小編蒐集並整理的有關內容,希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!治療狐臭的小方法_去狐臭的最佳方法非手術療法主要有:1、外搽藥物法:外察藥物法主要是止汗、抗菌和保持芳香功能,一般不能徹底的破環汗腺,所以只...
-
10個最佳育兒時機
1、新學期開始的時候:新的一年、新的學期開始或孩子進入新的學習環境時,會有一種新的意識、新的能力,此時父母因勢利導,當會“旗開得勝。”2、孩子享受成功喜悅的時候:父母若能在祝賀鼓勵的基礎上,對孩子提出明確具體的要求,將會收到滿意的效果。3、孩子感受委屈的時候:...