經常胃痛多吃這些食物對胃好
胃痛怎麼辦?這個問題應該困擾了不少朋友。其實胃病是因爲大家的飲食習慣不好造成的,平時生活中要多注意自己的飲食規律。注意營養均衡,還要按時吃飯,下面小編介紹一些可以養胃的食物給大家,希望大家多留心看看!
胃痛最常見的是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等疾病引起的,也有因寒冷、辛辣刺激引起的胃痛。主要表現爲胃脘部經常疼痛並伴有胸悶、噁心嘔吐、返酸、大便稀或便祕等。當胃出現問題,最好是開始調整自己的飲食習慣,胃痛吃什麼食物好呢?
胃痛的膳食原則
1、有胃病史的患者,餐前應避免不良精神刺激,要注意細嚼慢嚥,排除一切雜念;飲食宜清淡,多食用粥、爛麪條、雞蛋羹等易消化的食物,以“細、軟、爛爲飲食原則。
2、脾胃虛寒者,宜以溫脾散寒的食物爲主,在飲食上適量食用生薑、蔥白等有“溫通作用的食物。避免生冷、化氣的食物,如冷飲、馬鈴薯、芋頭等。
3、忌食不新鮮、不潔淨的食物,不應食用粗纖維、刺激性食物。此外,濃茶、酒等也應儘量避免。
胃痛簡單的食療方
鮮姜3-5,紅糖適量,開水沖泡趁熱服。適用於因寒氣引起的胃痛。
佛手20克,煎湯去渣,粳米100克,加水煮粥後加糖。加入佛手湯稍煮即可。一天飲用2次。此方對慢性胃炎引起的胃痛有較好的.功效。
鮮瘦羊肉250克,切成小塊先煮爛,再加100克大米一起熬成粥。一天服用2次。對於治療脾胃氣虛、陽虛類胃寒有效。
胃痛應該吃的營養食譜
胡蘿蔔炒陳皮瘦肉絲
材料
胡蘿蔔200克,陳皮10克,瘦豬肉100克,植物油、鹽、蔥、黃酒適量。
做法
1、將胡蘿蔔切成絲,豬肉切絲後加入鹽、料酒拌勻,陳皮泡軟後切絲。
2、先炒胡蘿蔔至8成熟出鍋,然後油炒豬肉絲、陳皮絲3分鐘,加入胡蘿蔔,鹽、料酒炒香,添水燒7-8分鐘,加入蔥即可。
木須肉
材料
幹黃花菜20克,黑木耳10克,豬肉60克,植物油、鹽、蔥、料酒適量。
方法
1、黑木耳用溫水浸泡發脹,再用冷水浸泡,備用。黃花菜浸泡一段時間,濾幹。豬肉切片,加鹽、料酒拌勻。
2、植物油2匙,油熱後倒入肉炒2分鐘,再倒入木耳、黃花菜同炒,加鹽適量炒香,加入清湯半碗,燒8分鐘,撒上蔥花,翻炒幾下即成。
結語:會經常胃痛的人或多或少都有些胃病。尤其是現在的年輕人,常常因爲工作就不吃早飯,或者吃飯不及時。長時間飲食不規律,就容易造成胃病。希望大家要多多注意保護自己的胃,平時沒事的時候做些養胃的食物給自己吃!
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