胃痛吃什麼水果最有效-胃痛的緩解方法
引導語:胃痛的人吃哪些水果可以緩解胃痛呢?接下來是小編爲你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!
胃痛吃什麼水果?
胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果,例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口,避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃製等刺激胃黏膜的食物,以防止症狀的加重。
今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是,木瓜有很好的鎮靜效果,心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。
熬夜後常出現便祕、胃痛等上火發炎症狀,可吃點木瓜健胃、通便。全用青木瓜燉煮排骨湯,有利於保護胃壁。木瓜偏寒,不建議空腹食用。
胃痛不能吃什麼水果?
水果中偏寒涼的較多,而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼,不僅冷飲、涼菜要少吃,那些寒涼的水果也不宜多吃。另外,以下3種水果一定不能吃。
1、獼猴桃。獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
2、鮮棗。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
3、山楂。山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
教你迅速緩解胃疼的方法
胃疼其實只是一種症狀,是許多腸胃疾病的一種臨牀症狀,如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能症等都會引起胃部疼痛。針對不同引發胃疼的.原因,採取的緩解方法也各有不同。
例如胃寒引起的胃疼,我們可以喝熱水,讓胃部感到溫暖來緩解症狀。對於因爲飢餓引起的胃疼,吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。此外還有讓胃部放鬆,促進胃部血液流通。按摩足三裏和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。
1、精神勝利法。胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部。胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西。胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
4、給點溫暖。胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的影響而發生的,這個時分喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,作用也是比較顯着的。
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