如何成爲職場彩虹族
彩虹族
“彩虹族”的含義是指人生要包含以下多種顏色:
紅色,加強工作效率,儘量避免加班,注意工作和生活平衡;
橙色,最大限度保證睡眠;黃色,主動抵制快餐等不健康食品;
綠色,減輕心理壓力;
藍色,爲健康堅持鍛鍊;
靛色,注重均衡營養;
紫色,關愛身邊人的健康。
職場彩虹族
他們能在工作、生活中尋找最佳平衡點,每天生活都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤,會有意識爲自己減壓,注意均衡營養,主動抵制不健康食品;他們堅持鍛鍊,確保睡眠充足,堅持定期體檢。總之這類人遵守一種“不要做金錢的奴隸,要快樂享受生活”的生活原則。
他們們追求積極健康的人生觀和生活方式。當下,這個羣族已成爲白領們競相追捧加入的一個流行時尚。
成爲“彩虹族”
1、減壓從吃開始
抗壓其實也可以從吃入手,尤其是特別注意多攝入鹼性食物,如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物,遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。
2、提升自我責任
我們會習慣於尋找各種理由,但最終只會讓我們變得愛抱怨,所以學會多從自身去找答案,多問自己是不是能力不足或者過於苛求,這樣就連看心理醫生都省了。
3、尋找快樂當作人生目標之一
抱着有所得有所失的心態去面對工作和生活,不輕易放棄努力,但也不過分苛求一些細節。我們可以有讓自己愉快的愛好,即使它看上去不那麼符合潮流;擁有三兩死黨,從中能得到心靈財富,這纔是最充實的生活。
4、掌握職場中的'各種“軟件”
的調查報告顯示,79.33%的人想通過提高英語能力來掌握“軟件技能”,從而實現職位與薪資提升的目的。院是目前國內開設專業方向最多的英語網絡教育,開設了商務英語、旅遊英語、財經英語、法律英語、英語教育、空乘英語、旅遊英語共七個專業方向,爲不同行業的白領們積累職場“資本”。
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