2016年世界睡眠日中國主題
2016年世界睡眠日中國主題:美好睡眠 放飛夢想。今天聘才小編爲大家收集了2016年世界睡眠日中國主題相關資料供大家參考!
一年之計在於春,新年伊始,我們都開啓了圓夢之旅。在努力奮鬥的時候,也不要忘記關心自己的身體,因爲擁有健康才能擁有一切。“充足的睡眠、均衡的飲食和 適當的運動”是國際社會公認的三項健康標準,擁有美好睡眠,鑄就強健體魄,才能讓夢想的基石更加牢固,未來的生活更加豐富與絢爛。
世界睡眠日共同關注睡眠健康
據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報道美國的失眠發生率高達 32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,我國也在30%以上。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和 治療。睡眠障礙現已成爲威脅世界各國公衆的一個突出問題。
爲喚起全民對睡眠重要性的認識,2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,確定2016年世界睡眠日的主題爲“美好睡眠 放飛夢想”,引起大家對睡眠問題的重視。
擁有美好睡眠 才能放飛夢想
長期出現睡眠問題導致身體素質降低和誘發多種疾病,這必然會成爲圓夢之路上極大的阻力和妨礙,因而放飛夢想,良好睡眠必不可少。據中國睡眠研究會公佈的最 新睡眠調查結果,中國成年人失眠發生率爲38.2%,高於國外發達國家的失眠發生率。醫學研究表明,偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調,長期失眠則5 大嚴重後果。
①影響兒童生長髮育
兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育。因爲在睡眠時,特別是在深睡期,兒童腦內分泌的生長激素最多,這是促進孩子骨骼生長的.主要物質。
②誘發各種軀體疾病
睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等疾病。
③導致嚴重精神疾病
長期失眠導致人的情緒不穩定,抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等精神疾病可能接踵而來,給身心造成極大損害。
④影響工作和學習
失眠的人會出現精神不振,注意力不集中,頭昏腦脹,記憶力減退,思維能力下降等一系列的負面影響,會導致學習和工作效率大大降低。
⑤加速衰老,縮短壽命
睡眠障礙,會使得生長激素分泌量減少,加快衰老速度。晚上10點至凌晨2點,是體內細胞壞死與新生最活躍的時間,如果缺乏睡眠,細胞新陳代謝受到影響,加速衰老。
睡眠問題導致的後果如此之多,爲了不讓睡眠問題成爲實現夢想的攔路虎,必須要合理調理,接受失眠專科醫生的幫助。
權威專家告訴您如何面對睡眠問題
①輕度睡眠問題,引起重視
南京腦康中醫院專家應銳平指出,偶爾失眠是正常的現象,但是也不能大意,需要積極調理,從飲食、運動、睡眠環境等多方面進行改善。
②嚴重失眠,需要專門調理
如果長期存在睡眠問題,達到了非常嚴重的程度,變成了睡眠障礙的時候,需要專科醫生進行診斷、開藥,進行專門調理。應銳平專家特別強調,大家切忌自行服藥,以免造成嚴重副作用。如果需要專業醫生爲您提供建議,可以點擊在線諮詢,獲取幫助,或者撥打康復熱線400-8383-120.
“N-C安眠五穴聯合療法”治療睡眠問題,顯效率達98.78%
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通過“N-C安眠五穴聯合療法”治療,徹底擺脫失眠困擾,讓您在生活、學習和工作中以良好的精神面貌不斷前進。
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