治療打呼嚕的穴位
打呼嚕不僅影響他人睡眠,還是身體不健康的標誌,按摩穴位有治療的作用,那麼按什麼穴位可以治打呼嚕?下面是小編收集整理的治療打呼嚕的穴位,歡迎閱讀參考!!
治療打呼嚕的穴位1、陰陵泉穴
此養生穴位是脾經的五輸穴裏的合穴,善於調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲溼,溼生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養生穴位更是一個祛痰、止咳的着名穴位,說它是穴位裏的祛痰、止咳明星並不爲過。爲什麼呢?0?2豐隆屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水溼不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除溼祛痰效果尤爲明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
4、天樞穴
此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化溼的作用很好,溼生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。
5、迎香穴
手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方兩側,刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的.氣血循環,使得鼻部的症狀緩解改善。
怎麼治療打呼嚕1、正確選擇枕頭
枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以呢枕頭不可過低過高,這樣纔有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕着頭回不舒服,最好軟一點的。
2、睡前喝蜂蜜、橄欖油
蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不能喝太多。
3、睡前不要吸菸、喝酒
睡覺之前不要吸菸喝酒,吸菸、飲酒會使血壓升高,肌肉鬆弛,包括呼吸道,呼吸道變得狹窄,在抵抗力低下的時候吸菸會造成咽喉部發炎、腫脹,會堵住呼吸道,不利於呼吸,這樣很容易會打呼嚕了,所以睡前不要吸菸喝酒。
4、多喝水
乾燥會造成打呼嚕,多喝水可以滋潤喉嚨,從一定程度上緩解打呼嚕。
5、加強鍛鍊
一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄,還有就是上鄂部的息肉都會造成打呼嚕,體重超標的人一般都會打呼嚕,肥胖將導致軟齶低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多發。所以來說,要鍛鍊減肥。
-
銷售公司年終工作總結範文
總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料,他能夠提升我們的書面表達能力,是時候寫一份總結了。總結一般是怎麼寫的呢?以下是小編幫大家整理的銷售公司年終工作總結範文,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。銷售公司年終工作總結...
-
(通用)工程部經理年終工作總結
總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料,它是增長才乾的一種好辦法,讓我們一起來學習寫總結吧。總結怎麼寫才能發揮它的作用呢?以下是小編精心整理的工程部經理年終工作總結,希望對大家有所幫助。工程部經...
-
建築預算員年終工作總結必備(14篇)
總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料,它在我們的學習、工作中起到呈上啓下的作用,爲此要我們寫一份總結。那麼你真的懂得怎麼寫總結嗎?下面是小編幫大家整理的建築預算員年終工作總結,希望對大家有所幫助。建築預算員...
-
IT部年終工作總結
總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料,它有助於我們尋找工作和事物發展的規律,從而掌握並運用這些規律,因此我們要做好歸納,寫好總結。總結怎麼寫纔不會千篇一律呢?下面是小編爲大家整理的IT部年終工作總結,供大家參考借鑑...