如何輕鬆把上班變成快樂週末?
我們要做快樂員工,高效工作。話說起來容易,但並不好做,我們在工作日的時候,總會因爲一些事情,感到沮喪、不開心,想着週末要是快點到就好了。那麼我們如何能夠使自己就算是在工作日,也能像週末一樣輕鬆愉快呢?做到下面幾點,就不是癡人說夢!
和同事聚餐
和同事在一起,除了工作,還可以約飯啊!這樣上班的時候,你就不會覺得“像兩臺機器人在對話”。
工作日也有下班或者休息的時間,這個時候建議大家不要叫外賣獨自在辦公桌吃,我們最好和同事一起聚餐。
實際上,同事聚餐有助於減輕心理壓力、消除工作日的孤單感,還可以增加你與同事的粘合力與親密度。
工作間隔多走動
很多人從上班開始,就像一顆釘子一樣釘在椅子上,雖然這看起來很敬業,但其實更容易造成疲倦感,工作效率也就會下降。
我們知道身體上的活動,在職場中,是很好的心情調節劑。
畢老師建議大家在工作間隙,一有空閒就起身到處走走,和同事講講話,或者下樓買一杯咖啡,也是不錯的減壓方式哦。
打電話給閨蜜聊聊
能走到最後、聊到一起、設身處地替你分析的人,一定是閨蜜!
職場壓力大,空餘時間和閨蜜聊聊天,這種做法不僅可以拉近閨蜜間的距離,還能釋放自己的精神壓力。
據說,聊天5分鐘,電力一整天哦,這也有很好的減壓效果。
做善事
做好事的`人,自己也會獲得快樂。
因爲做些善事,我們會擁有更多的滿足感和歸屬感。
無論是任何善事都可以壓出繁忙工作帶來的精神壓力,哪怕是捐幾本書,也會讓人忘記工作中的不愉快。
3分鐘速效放鬆
聽起來很厲害的樣子,果真如此?
大家都知道,按摩,可以讓人放鬆下來。而邊深呼吸、邊聽舒緩的音樂,一起做可以將人的焦慮情緒降低40%左右。
這和連續接受三個月的按摩,它們的治療效果是一樣的!天啦嚕,這麼便捷、關鍵是便宜的減壓方法,趕快get起來!
畢老師覺得工作都是有壓力的,我們清楚自己的定位,敞開胸懷去和同事、朋友交流。我們要做好自己,這樣才能夠釋放壓力,做自己,才能激發起你對生活的熱愛和工作的熱情。
-
就業形勢嚴峻,大學生你必須學會調整應對策略
現如今大學生的數量越來越多,就業形勢也越來越嚴峻。很多應屆畢業生還看不清就業的形勢,對工作挑三揀四,以至於最後只能落得“一畢業就失業”的境地。那麼,大學生面對嚴峻的就業形勢可以採取哪些應對策略呢?1、瞭解當前的就業政策大學生學習之餘,可以主動學習當前的...
-
做銷售必須杜絕的“九不要”,你記住了嗎
做銷售的只有兩種人:只拿底薪的和月薪過萬的。做銷售智商是基本要求,但情商卻能給你帶來無數機遇。做銷售必須要杜絕以下的“九不要”,大家快去看看吧!1不瞭解顧客的需求和意願做銷售最忌諱的就是沒有了解顧客真正的需求,以自我爲中心,完全站在自己的角度上對產品進...
-
老闆哪些行爲讓員工無法接受?(值得一看)
在這個雙向選擇、互炒魷魚的時代,似乎少了誰,我們的企業都能照樣運轉。領導碰上不滿意的員工可以辭退,而員工遇到不滿意的老闆也能考慮換工作。但是,員工辭職,尤其是老員工辭職,實際上是一個雙輸的結局。在這個競爭愈發激烈,人才缺乏的社會,作爲老闆,能不能留住人才,關乎...
-
總感覺停滯不前?你需要充電了
職場人在工作之餘也需要給自己充充電,特別是感覺到停滯不前的時候,更要提升自己,才能不被淘汰。拒絕停滯期,我們需要及時充電小A是家公司人力資源部的人事助理,工作內容:發佈招聘信息;協助經理篩選求職簡歷以及面試求職者;管理員工檔案,辦理員工的入職以及離職手續等等...