記住這幾招，讓你克服職場焦慮症

我們聽說過婚姻的七年之癢，職場也會有這樣一段時期，當你工作感到身心疲憊，彷徨迷茫的時候，焦慮症不經意間就來了，面對這樣的症狀，我們該如何去克服呢？今天畢老師教你幾招：

患有焦慮症的人就時刻覺得自己是世界上最焦慮的人，事實上，和你有同感的人有大把，沒必要整天死氣沉沉的，找個人聊一聊，你就會發現他們也曾經焦慮過，也一樣走過來了，或者你可以到空曠的地方大喊大叫，將內心裏面苦悶的情緒發泄出來，也可以選擇去K歌，將自己的不快唱出來，反正你得去發泄，得去傾訴，你就會發現，你心裏的那塊石頭，大大減輕了。

要是你覺得面前的工作使你很煩躁，你可以暫時轉移一下注意力，看看窗外，讓自己的眼睛和身心都放鬆一下，也可以起來出去走動走動，散散步，暫時避開那緊張的工作氛圍，相信這樣你的感受會好很多的。

往往一個充滿成就感的人，越能打敗焦慮症，那如何讓自己有成就感呢？你可以制定一份自我提高的計劃，去充充電，然後把所學習到東西運用中工作中，你會發現工作起來就會順手很多，成就感就會油然而生了，都說成就感是化解焦慮的良方，這個方法你大可去嘗試一下。

如今的職場人士，面對的`工作很多，事情很複雜，自然就會焦慮不安。不如抽出一定的時間，去整理好自己所要做的事情，根據輕重緩急來排列好，然後按照所排列的順序逐一去落實，你就會發現你的時間充裕很多了，步伐也有序多了。

想得多必然煩惱也多，很多職場人焦慮的大部分原因就是因爲胡思亂想，領導的一個冷漠眼神，就足以讓他聯想成一篇論文，我做錯了什麼？升職是不是沒有希望了？是不是要開除我了？越想越多，越想就越焦慮？

我想說這是何苦呢，只要認認真真做好領導交代的事情，就算領導真的很挑剔，你也不要緊張，只要你有本事，去哪都吃香，何必搞得自己像神經病似的。

得焦慮症是一件很正常的事情，只要你能找出原因，合理去解決，保持一個好心情，自然又會變成一個快樂的職場人士。