鍛鍊身體作文[精選15篇]

在日常生活或是工作學習中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你所見過的作文是什麼樣的呢？以下是小編整理的鍛鍊身體作文，歡迎大家分享。

鍛鍊身體作文1

晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這裏，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實在跑不動了，只好下了跑步機，去玩別的了。

接着，我們到了練手勁的'地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

鍛鍊身體作文2

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那裏的'空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞着林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完後，叔叔對他們說：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛鍊身體的作用的，還不如不走呢。”

雖然今天我走得很累，但也很值得，因爲運動有助於身體健康嘛

鍛鍊身體作文3

早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是溼漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。

天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的'花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”

鍛鍊身體作文4

等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兌現了，那就是方山一日遊。

我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸說，他們都是來祈福的.，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。

鍛鍊身體作文5

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是爲什麼呢，因爲，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的`打羽毛球，不亦說乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛鍊身體作文6

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛鍊身體。

我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試着跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨着媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前衝去。我繞着體育場跑了一圈後，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以後要繼續努力。”我聽了，心裏美滋滋的`。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，於是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這裏玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這裏玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那裏休息了一會兒，就回家了。

鍛鍊身體作文7

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的'祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衛生搞完之後，先做早操，再練習跑步 ，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因爲我勝利了！

鍛鍊身體作文8

晚上，我們一家帶着歡快的心情出去鍛鍊。

在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當作耳邊風，就是不聽。

到達目的地後，一陣秋風吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風搖曳着，彷彿就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛鍊，有的人在放聲歌唱，還有的'人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛鍊人羣中的一個。

我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑着跑着，我感到肚子疼了，這纔想起了爸爸媽媽的勸告，但後悔已經來不及了。

事情過後，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動，否則會引起肚子疼。

鍛鍊身體作文9

一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。

我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的'。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再擡起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

今天，雖然我們鍛鍊的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛鍊身體作文10

天剛亮，我和爸爸早早地起了牀，去公園鍛鍊身體。到了公園，我們呼吸着清新的空氣，沿着長長的小路向前跑着。我看見了有許多人都在鍛鍊身體，有的在跑步，有的'在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

忽然，我看見 了一臺跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鍾，才停了下來 。累得我滿頭是汗。

然後，我又去坐盪鞦韆，爸爸用手奮力一推，鞦韆飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，鞦韆就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊！

這次鍛鍊身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛鍊身體好。

鍛鍊身體作文11

春暖花開了，從這個星期一起，我開始鍛鍊身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。

我先走一圈，然後慢跑兩圈，最後一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的都是我在贏。昨天我們還計時跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛鍊身體，又可以減肥。可是今天我不能鍛鍊了，因爲下午上體育課的時候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我揹回來的'。

爺爺給我擦了紅花油，這會兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？

鍛鍊身體作文12

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起牀了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的'空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽說：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊着“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！

鍛鍊身體作文13

從本週開始，爲期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！

接下來，便開始120分鐘的`特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯臥撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛鍊身體作文14

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因爲游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裏停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水裏吐泡泡。我在水裏遇到過一個困難，就是頭往水裏潛，要上來的'時候上來得很慢，就會嗆水。我爲了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。

游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。

鍛鍊身體作文15

今天清晨，我和爸爸到體育場鍛鍊身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起後就跟平常走路一樣。我們到體育場後，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的'說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。

我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。

我們鍛鍊身體是讓自己的身體強壯、健康起來。