鍛鍊身體作文(15篇)

在平日的學習、工作和生活裏，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編爲大家整理的鍛鍊身體作文，歡迎大家分享。

鍛鍊身體作文1

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是爲什麼呢，因爲，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的.涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛鍊身體作文2

從本週開始，爲期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的.道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！

接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯臥撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛鍊身體作文3

今天，我的體測成績出來了，總體是良好，看來我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績是剛剛及格，我一直以爲我的'這些項目還是挺厲害的，沒想到成績不理想。

爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛鍊，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點硬。爸爸說，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛鍊耐力又能鍛鍊柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛鍊，爸爸答應我要和我一起鍛鍊，我要和爸爸比賽，爭取在下學期的體測中各個項目都能夠達到優秀。

鍛鍊身體作文4

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的.孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一隻小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛鍊好不好呢！

鍛鍊身體作文5

等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兌現了，那就是方山一日遊。

我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸說，他們都是來祈福的'，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。

鍛鍊身體作文6

昨天晚上，爸爸對我們說，明天早點起牀，因爲今天早上有晨誦。可是現在早上有點冷了，我老是不想起牀，爸爸給我們定了一個鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關了，想再睡一分鐘，可是爸爸來叫我了，我迷迷糊糊的.穿衣服起牀了，慢騰騰的吃飯，爸爸送我們去學校的路上把車子開得飛快，因爲快要遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們說，明天早上6：10分起牀，去跑步鍛鍊身體，然後就清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點起牀，既鍛鍊了身體，又不用怕上學遲到，爸爸送我們的話，也不用開那麼快的車了，那樣多不安全啊。

鍛鍊身體作文7

放寒假了，我考的不理想，因爲我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。

鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的`風景。

鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。

鍛鍊身體作文8

我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”

有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的.摔交手呢！

我，以前非常喜歡體育，是班裏的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。

鍛鍊身體作文9

早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是溼漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。

天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的.花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”

鍛鍊身體作文10

一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。

我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的`體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再擡起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

今天，雖然我們鍛鍊的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛鍊身體作文11

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衛生搞完之後，先做早操，再練習跑步，最後再吃飯。這樣，你的`身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因爲我勝利了！

鍛鍊身體作文12

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛鍊身體。

我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試着跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨着媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前衝去。我繞着體育場跑了一圈後，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以後要繼續努力。”我聽了，心裏美滋滋的`。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，於是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這裏玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這裏玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那裏休息了一會兒，就回家了。

鍛鍊身體作文13

晚上，我們一家帶着歡快的心情出去鍛鍊。

在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當作耳邊風，就是不聽。

到達目的地後，一陣秋風吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風搖曳着，彷彿就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛鍊，有的人在放聲歌唱，還有的`人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛鍊人羣中的一個。

我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑着跑着，我感到肚子疼了，這纔想起了爸爸媽媽的勸告，但後悔已經來不及了。

事情過後，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動，否則會引起肚子疼。

鍛鍊身體作文14

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起牀了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽說：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的人可真多啊！有的'在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊着“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！