2015三伏天是哪幾天

2015年入伏出伏時間

2015年入(初)伏：7月13日至22日，10天。

具體是：第一天，2015年7月13日(農曆五月廿八)。

中伏時間：從7月23日開始，到8月11日結束，共20天時間。

具體是：第一天，2015年7月23日(農曆六月初八 大暑節氣)。

末伏、尾伏：從8月12日起，到8月21日止，共10天時間。

具體是：

第一天，2015年8月12日(農曆六月廿八)。

第十天：2015年8月21日(農曆七月初八)

出伏時間：末伏後的第一天。

具體是：2015年8月22日(農曆八月初九)。

三伏天養生：冬病夏治

當人們提到三伏天，也許只會想到難耐的高溫，卻不知道三伏天是冬病夏治的好時機。什麼是冬病夏治呢?冬病夏治是指夏天用補益方法，增強身體抵抗力，可以減少慢性病的冬季發作。下面聘才網小編就爲您介紹冬病夏治的具體內容，告訴您如何冬病夏治。

冬病夏治理論解析

《黃帝內經》有記載：“聖人春夏養陽，秋冬養陰。”從中醫的角度來說，“三伏天”是“冬病夏治”的好時機，在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎，體虛的人，要在這炎熱的日子裏通過中醫調理的手段來進行治療。唐代醫學家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因爲少壯時太貪涼。因此，在夏天適當的吃點熱性食物對身體健康是有益的。對於那些需要冬病夏治的患者來說，適時多吃益氣補虛，補血助陽的食物。可以起到祛溼氣、避寒冷、暖胃生津，保護胃腸的效果。

幾種常見病的冬病夏治方

冬病夏治的具體方法有很多種，有內服湯藥、中成藥、內服藥茶、內服藥酒，食療，藥膳療法，敷貼療法，敷臍療法，藥浴療法、膏藥療法，藥熨療法，熱敷療法，溼敷療法，燻蒸療法、推擦療法、艾灸療法，針刺療法，耳壓療法，推拿療法、拔罐療法、刮痧療法、體育療法，每種冬病都有具體的治療方法，專家在這裏向市民介紹幾種常見病的冬病夏治方：

哮喘

可採用內服粉劑和敷貼的方法。

白參、蛤蚧各等份，碾成細粉，早晚各服兩克，連服一個夏季，可以補肺益腎、增強免疫力，控制冬季發作或減輕發作。而採用白芥子、細辛等四五種藥物，碾成細粉，用薑汁或蜂蜜調和後製成錢幣大小的圓餅，貼於背部、肺俞、定喘等穴位上，頭伏、中伏、末伏各貼一次，連貼三年，有溫陽活血、定喘通絡，控制哮喘發作等作用。

胃病

冬病夏治用吳茱萸10克，碾成細粉，加食醋調成糊狀，敷於臍部，用砂布或膠布固定，12個小時換藥一次，可以連用一週，具有溫胃散寒、止痛的功效。另外，可以用艾條自灸足三裏、中脘等穴位，每次15分鐘，每日一次，連用兩週。

慢性結腸炎

可以在夏季食療。用苡仁米50克，蓮子15克，山藥20克，紅棗5枚，芡實粉15克，煮成粥或者粳，當點心食用，可以連服一個月，可以健脾、止瀉、增強腸道功能的作用。

營養豐厚的湯可以強身健體、防病治病的.作用，在湯的製作和飲用時有一定的科學原則要遵循，否則就可能出現偏差。這裏就介紹幾款常見的冬病夏治的食療方法。

附：可促進冬病夏治效果的三款藥膳

白胡椒公雞湯

公雞一隻洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反覆感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。

二姜豬肚湯

豬肚一副，用醋泡去腥洗淨切絲、乾薑10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。

板栗羊脊骨湯

板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療下元久虛，腰痠腿軟，腰膝冷痛，筋骨無力。

這些食療處方，可以根據個人寒熱情況食用，如果食後身體溫潤舒坦，就不需要過食。食後身體虛冷無改變，可隔三差五再食，直到身體舒適輕鬆。冬病夏治飲食 上大家需注意，夏季氣候較爲炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜濃重，易消化不宜油膩，不可過多食熱性食物和過辛辣食物如川菜、荔枝等，以 免內熱過重。此外，由於冬病夏治治療對象都是畏寒怕冷喜熱的羣體，因此寒性水果是要禁食的，以免損傷脾胃。