2014年數伏是哪天 數伏從什麼時候開始
數伏是哪天?
陽曆2014年6月21日是夏至,但是數伏並不在夏至開始,而是從2014年7月18日開始數伏,三伏的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日爲中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏爲10天,有5個庚日時,中伏爲20天。
因爲我國使用的農曆曆法中,有一種“干支紀日法”,用“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)10個字和“地支”(子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)12個字相配組合成60組,用以編排年、月、日、時的`順序,周而復始,重複使用。根據“干支紀日法”的規定,夏至後的第三個庚日爲初伏的起始日,第四個庚日爲中伏的起始日,立秋後的第一個庚日爲末伏的起始日,並規定初伏和末伏各爲10天。根據這個規則,有的年份中伏是10天,有的年份中伏是20天。
由於現在的日曆中很少標出“干支”曆法,所以一般看不出哪天是“庚日”,需要去查“皇曆”。2010年夏至是6月21日(干支是壬寅),其後的第一個庚日是6月29日(干支是庚戌),那麼,第三個庚日是7月19日(庚午),即爲初伏的首日,第四個庚日是7月29日(庚辰),而立秋是8月8日(庚寅),其後的第一個庚日是8月8日(庚寅),即爲末伏的首日,因此今年的伏期是30天。
數伏養生
在祖國各地,因地域的不同,流行着在入伏的當天吃點什麼的說法。比如在華北地區就有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的民間諺語。我想,這種說法的產生,可能是在歷史上的農耕時代,物質匱乏,缺少精米細面,伏期正值新麥收穫不久,找個理由解解嘴饞。
數伏養生,重在護陽。起居宜晚睡早起,並且中午睡眠很重要!夜晚睡覺空調溫度不能太低。鍛鍊項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操爲好。飲食宜食苦,不宜多食冷飲。多進食鹼性食物,可吃大腥大熱之物。注意靜息調心。
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