今年三伏天從什麼時候開始
三伏天從什麼時候開始? 三伏天的由來及養生習俗
2015年7月13日開始入伏,三伏天一共有40天,比去年整整多出10天。7月13日“初伏”,7月23日“中伏”,8月12日“末伏”,8月22日“出伏”。三伏天每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。
三伏
“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後,雖然白天漸短,黑夜漸長,但是一天當中,白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發的多,近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間,地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量,天氣也就最熱了。再往後,地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量,溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。
從夏至後第三個“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起,10天),是一年中天氣最熱的時間。
初伏,按中國的日曆法來說,是真正暑天的開始。初伏固定爲10天,初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。
基本概念:
初伏,按中國的日曆法來說,這是真正暑天的開始。初伏是真正暑天的開始百姓常說:熱在三伏,冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節,分爲初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定爲10天,中伏有的.年份10天,有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏,伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏爲20天,7月29日交伏,中伏爲10天。
進入7月,天氣越來越熱,如今最熱的三伏天也來了。今年的伏天從7月13日持續到8月21日,初伏從7月13日到7月22日,中伏爲7月23日到8月11日,末伏爲8月12日到8月21日,共40天,比去年多10天。
三伏天的氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小,天氣總趨勢是逐漸從乾熱到悶熱,從“烤箱”變“蒸籠”。這樣的天氣極容易中暑,尤其是在高溫下工作的人員應當縮短連續工作時間。
三伏天悶熱的天氣會導致心肌耗氧量增加,這對於老年人尤其是患有高血壓、高血脂以及心腦血管基礎病的老年人來說會大大增加心臟的負擔。此時,老年人要注意休息,避免過度勞累、注意防暑、多喝水。
同時,家裏要常備防暑降溫藥,如十滴水、藿香正氣水、風油精等。在飲食上,應該吃些涼性蔬果,如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、西紅柿、芹菜、生菜等。
民間習俗:
北方有句俚語,叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。
頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
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