夜晚睡前如何護膚-睡前護膚步驟

夜間肌膚會啓動自我修復的模式，這個時候清潔好皮膚，再加上正確的保養，能讓你的肌膚變得越來越好，因此夜晚護膚是一個非常好的時間，我們應該巧用起來!那麼夜晚該如何正確護膚呢?具體有哪些步驟呢?請閱讀以下文章，跟着本站小編一起來了解!

夜晚睡前如何護膚-睡前護膚步驟

清潔

在做保養之前一定要清潔好自己的肌膚，讓其處於乾淨的狀態，不要讓髒污或者妝容殘留可能導致養分無法深入吸收，而且時間久了還會損害肌膚細胞修復，所以夜間保養之前一定要做好清潔工作。這裏的清潔工作指的是：卸妝+潔面。不僅化妝的妹子要卸妝，建議沒有化妝，但是塗防曬或者隔離的妹子也要卸妝，之後再用潔面摩絲或者潔面乳清潔毛孔。

去角質(不是每晚都去角質，而且根據自己的膚況選擇，基本上一週一次就可以了。)

去交廢舊角質，可以讓肌膚坑好的呼吸，吸收更多的養分，所以要養成定期去角質的習慣，這樣能讓肌膚更加嫩滑。

溼敷or面膜

做好清潔之後，接下來就是吸收養分的時間了，如果時間充足可以敷個15分鐘左右的面膜，如果時間比較短的話，也可以用爽膚水浸溼化妝棉，在臉上溼敷，5分鐘內搞定。夜間進行溼敷或者面膜保養，可以讓肌膚充分喝飽水，爲後續保養做好基礎工作。

精華

之後可以針對肌膚問題，使用精華液，例如想去斑點的就使用淡斑精華，想改善皮膚鬆弛狀況就使用緊緻精華。

乳霜

最後使用乳霜，用手指粘取乳霜輕點在額頭、臉頰、鼻子等地方，然後慢慢畫圈進行按摩，推開，幫助之前水分吸收滲透，防止水分流失，肌膚也能變的'更水嫩。

按摩

如果保養時間比較充足，可以做一些簡單的按摩，不僅可以排除毒素，還能存進養分吸收。

額頭：雙手搓熱，從眉頭網太陽穴方向畫圈進行按摩。(塗乳霜之後)

眼周：在眼周塗眼部精華後，從內眼角往眼窩方向輕輕按摩，在眼頭眉骨下面和眼尾可以按壓，每次停留2秒左右。

嘴角：保持微笑，從下巴往嘴角到脣峯輕輕按摩，能有效去暗沉跟細紋。

臉頰：從下巴、嘴角跟畢業三個位置開始，往太陽穴方向，用畫圈的方式按摩，最後帶到耳後，輕按3秒。有提拉的效果。

下巴：雙手握拳，用指節靠在下巴輪廓，往太陽穴方向滑動，預防雙下巴。最後可以在用雙手貼臉，確認保養成分是否吸收。

夜間護膚小知識

Keyword1.睡眠與成長激素!

從晚上10點到深夜2點的4個小時，我們稱之爲“灰姑娘時間”。在這段時間之中，我們體內會分泌大量的成長激素，這種成長激素又被稱之爲“反轉時光的激素”，不僅可以活化人體的新陳代謝，分解脂肪，還能幫助老舊肌膚細胞再生，增強我們的免疫力。換句話說，在這段時間內睡一覺，那就是最好的護膚祕訣!

Keyword2.都市晚睡組織關注肌膚去角質!

晚上10點到深夜2點，肌膚正處在自身代謝煥活的高峯期，所以這個時候，肌膚都會進行自主代謝加速，煥活新生細胞，去除老廢角質。罷特!隨着妹子們年齡增長，這種自發去角質過程就會減慢，就會導致肌膚晦暗和粗糙。

去角質不只是磨磨皮什麼的，而是細胞的更新過程。隨着年齡增長，這個過程會減慢30%~50%。失去了高效的細胞更新，肌膚就會呈現晦暗、乾燥和粗糙，所以晚睡族的妹子們，更要幫助肌膚更好的代謝。在睡前使用促進代謝、激活細胞新生的產品是很有必要的!

Keyword3.反覆沐浴法加速身體良性循環!

天氣越來越冷，好好泡個澡，又能暖身，又能美膚。42度左右的熱水沐浴身體一分鐘，洗淨身體後3分鐘、洗頭後5分鐘進入浴缸浸泡。這樣不但可以消耗熱量，促進血液循環，同時還溫熱了內臟。

Keyword4.乾燥引起的身體發紅發癢美容油來修復!

因爲乾燥，肌膚出現粉刺、發紅及發癢的問題，主要是因爲肌膚乾燥導致的，所以這個時候，滋潤肌膚纔是重點。洗澡之後，身體在溼潤狀態下塗抹oil，既能爲肌膚帶來滋潤，又能緩解肌膚乾燥的不適感。

Keyword5.背部的毛孔阻塞美容油來軟化角質!

在夏天的時候，我們經常會穿裸露後背的衣服，因爲紫外線等問題，很容易造成背部的毛孔阻塞和粉刺。將oil塗抹於背部後略微靜置等待，毛巾用溫度略高的熱水充分浸溼後鋪在背部，將oil乳化後擦拭，可以起到軟化背部角質和疏通毛孔的效果。

Keyword6.腳後跟、手肘等乾燥位置護理!

睡覺之前，在含有尿素的乳霜中加入1滴oil後，充分塗抹於身體乾燥的部位。在此基礎上，如果是腳後跟，可以穿上兩層襪子，如果是手肘，可以套上護肘來提升保溼作用。次日早上，帶上手套後，用手掌輕輕揉搓去除角質。

Keyword7.在浴盆中就讓身體變白了!

讓人想不到的是，肩膀和鎖骨的位置也很容易曬黑，但是護理起來卻很麻煩。推薦的護理辦法就是做盆浴“潑熱水美白法”。在即將結束盆浴只前，用臉盆裝熱水，混合進去美白乳液，潑在身上，在用熱毛巾敷一下就可以了。可以大幅度提升肩膀的透明感哦!